Адаптивная депрессия после стресса: симптомы и когда идти к врачу

Возможно, это не просто усталость

Если после сильного стресса (потеря, развод, переезд) вы заметили у себя несколько симптомов из списка ниже, и они длятся больше пары недель, это может быть признаком деприссивного расстройства адаптации («адаптивной депрессии»):

🫥 Эмоции: постоянная подавленность, тревога, раздражительность, плаксивость, потеря интереса ко всему.

😶‍🌫️ Мышление: туман в голове, трудности с концентрацией, ощущение заторможенности.

🤐 Поведение: хочется закрыться ото всех, избегать общения, срываться на близких, забросить дела.

😓 Состояние: постоянная усталость даже после отдыха, бессонница или сонливость, изменения аппетита.

Это состояние уже не просто грусть, а пограничное расстройство, которое мешает жить.

Хорошая новость: с ним можно и нужно работать вместе со специалистом (психолог + психиатр).

Не списывайте всё на слабость или характер. Обращение за помощью - это шаг к возвращению себе жизни. ❤️