xxl_vay
Лада·Мама дочки (2 года)
Как начать худеть после родов: советы мам по сбросу веса
Как собраться чтоб похудеть🥲🥲🥲прибавляю и прибавляю...с чего начать?
С подсчета калории?
Выгляжу как бройлер...курочка...
65 кг... а так хочется мой прежнии вес 50🥲я даже в беременность на 40 неделе весила 62...
1
Комментарии
Попробуйте сфоткаться в белье
очень мотивирует, когда со стороны на себя смотришь)
Я худела на дефиците калорий, можете посмотреть закреп, там подробнее написано
Нравится Ответить
Создать дефицит калорий для начала
Уменьшить быстрые углеводы и добавить побольше белка и клетчатки в рацион
Ну и не сворачивать с намеченного пути ) можно активность добавить в виде быстрого шага
Нравится Ответить
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.