Как не уснуть на работе при хроническом недосыпе с ребёнком
Через 3 часа вставать. С двух нет сна. ЛЯЯЯЯ. И так уже больше недели.
1. КАК НЕ УСНУТЬ НА РАБОТЕ, ЕСЛИ УЖЕ ПОТРЯХИВАЕТ ОТ НЕДОСЫПА
2. КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТОТ ДЕНЬ
3. ЧТО НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ?
Комментарии
А че просто тупо просыпаетесь и все? Ни че нигде не тянет, не болит?
@frau_waschbar мне выписали сегодня мелатонин попробовать, дня 3,если эффекта нет, то рецептурное снотворное
Мелатонин плюс глицин за пол часа до сна пропить курс и пойдет дело.
Если на фоне стресса бессоница, то мне потом атаракс, пол таблы перед сном курс 2 месяца и сплю как младенец
@zaabalas, ну когда проблемы идут к врачу и всем дают рецепты
@shuwaeva запись на 2 недели вперёд, спать-то как-то надо
@zaabalas, тут не раз видела, что девочки спрашивали про рецепты, видимо по фото тоже продают
Мне помог мелатонин, принимала месяц. За час до сна, стараться в одно и тоже время, после приёма убрать везде яркий свет и всё экраны. А дозу по самочувствию корректировала, у меня от целой очень яркие сны были, я от них просыпалась постоянно, в итоге половинку от нормы пила.
Я так живу с сентября. Пробуждение в 3-4 часа.
Заебалась сил нет. Все уже попробовала.