Как не уснуть на работе при хроническом недосыпе с ребёнком
Через 3 часа вставать. С двух нет сна. ЛЯЯЯЯ. И так уже больше недели.
1. КАК НЕ УСНУТЬ НА РАБОТЕ, ЕСЛИ УЖЕ ПОТРЯХИВАЕТ ОТ НЕДОСЫПА
2. КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТОТ ДЕНЬ
3. ЧТО НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ?
Через 3 часа вставать. С двух нет сна. ЛЯЯЯЯ. И так уже больше недели.
1. КАК НЕ УСНУТЬ НА РАБОТЕ, ЕСЛИ УЖЕ ПОТРЯХИВАЕТ ОТ НЕДОСЫПА
2. КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТОТ ДЕНЬ
3. ЧТО НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ?
Есения·
Мама сына (2 года)
Мне помог мелатонин, принимала месяц. За час до сна, стараться в одно и тоже время, после приёма убрать везде яркий свет и всё экраны. А дозу по самочувствию корректировала, у меня от целой очень яркие сны были, я от них просыпалась постоянно, в итоге половинку от нормы пила.
Мария··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
А какой фирмы брали
Есения··
Мама сына (2 года)
на iherb заказывала
Svetlana·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Начать с магния
Zaabalas··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Не помогает
Евгения·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Если на фоне стресса бессоница, то мне потом атаракс, пол таблы перед сном курс 2 месяца и сплю как младенец
Евгения··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@zaabalas, ну когда проблемы идут к врачу и всем дают рецепты
Zaabalas··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
запись на 2 недели вперёд, спать-то как-то надо
Евгения··
Мама двоих (2 года, 4 года)
тут не раз видела, что девочки спрашивали про рецепты, видимо по фото тоже продают
Наталья ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мелатонин плюс глицин за пол часа до сна пропить курс и пойдет дело.
Olga·
Я так живу с сентября. Пробуждение в 3-4 часа.
Заебалась сил нет. Все уже попробовала.
Zaabalas··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
А че просто тупо просыпаетесь и все? Ни че нигде не тянет, не болит?
Olga··
да. Просто глаза хуяк и все.
Zaabalas··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
мне выписали сегодня мелатонин попробовать, дня 3,если эффекта нет, то рецептурное снотворное