Как набрать вес после родов: реальные советы мам
Девочки . Вот еще не родила а уже загоны по поводу веса 🙄
Сейчас мо1 вес 57 кг рост 171
Дада , это я еще беременная.
Когда родила сына , то из 60кг сбросила 20кг
10 сразу после родов и 10 постепенно.
Я кормила грудь 2-3 недели , потом перешли на смешнное кормления до 6 месяцев ( раза два три в день давала грудь ) . И вот там я сбросила до 42 кг , и вес держался на этом числе до этой беременности
Только представьте 42 кг при росте 171
Я смотрю фотки свои старые прям вообще кожа да кости .
Я ем и не толстею .
Думаю вот , сразу малышку на смесь перевести? Или попробывать давать и есть как не в себя , что бы уж наверняка набрала вес хотябы до 55 кг ( без беременности)
Лишним жиром не делится в коментах ( была бы возможностья бы взяла но увы и ах) , мне нужны реальные советы которые помогут
Комментарии
У меня такая же проблема. Сейчас я 173 53. Забила уже, раньше я ещё худее была, и пила коктейли спорт питания
Обратитесь к хорошему эндокринологу. Не к тому вот, который назначает три стандартных анализа, а который целый список вам даст. Потому что недовес - это гормональный сбой где то.
Не факт что вы похудеете на гв.
Я в принципе плохо питаюсь. Редко ем. Но во время гв постоянно ходила голодная. И жрала (да да, имено так, не ела именно жрала) как не в себя. Я за 1 раз могла съесть больше чем обычно ем за день, а то и за 3. И в день нормально ела 2-3 раза, + пострянные перекусы.
В не беременность и в не гв, я могу раз в день поесть, могу вообще 3 дня не есть, один чай без всего пить и всё.
По этому во время гв вес не теряю.
Одна знакомая наоборот, во время гв всегда набирает вес, из-за такого же зажорства
Кормите грудью ребёнка. ГВ и Ваш вес могут быть не связаны в эту беременность.
А если такого не случится? В смысле похудения на гв? Может это разовая акция была… покормите и посмотрите, как организм себя ведет
Знакомому при дефиците веса прописывали белковые коктейли пить. Поэтому побольше белка, может протеин, если из обычной еды сложно набрать. Но тоже норму дневную не превышайте, иначе нагрузка будет большая на почки. 1,5-2 грамма белка на кг веса.
Мне помогла смесь для беременных и кормящих. Я выбрала которая более питательней, разбавляла ее молоком. Возможно вы свою норму не доедаете, возможно быстрый метаболизм, может со здоровьем проблемы и еще куча всяких если.
Всю жизнь слышу что я слишком худая… но я 158см рост и вес 42кг был до первой беременности. В беременность набрала 13кг, из них во мне задержалось только 2кг и так 8 лет почти вес застрял на отметке 44кг. Грудью тоже не долго кормила, где-то месяца 1,5 на груди потом до 2,5 смешанное, потом смесь полностью.
Буквально перед второй беременностью удалось чуть-чуть поднять вес, 45-46кг, сейчас уже почти 52кг вешу. Тоже всю жизнь хочу дойти хотя бы до 50, больше мне не надо. Но увы, подруга ведьмой называет, а я ем и не толстею 😅 радуюсь каждым набранным 100г
Тоже слышала про правильное питание, типо вес придет такой какой вам положен. Но это сложно когда ты и работаешь и ребенок, некогда заниматься правильным питанием…
Я до первой беременности весила 38😂 при росте 158.
Сейчас 44. Не сказала б что я худая. Нормальная вроде. Но у меня в основном жирный вес. Мышечной массы мало
Я тоже похудела сильно после 2 беременности, но не так конечно как вы . Сдала на гормоны показатели высоким и с щитовидкой не врорядке это наверно моя причина что я похудела
Смесь для беременных/кормящих пробовали пить, тоже не помогает?
Мне в первую беременность назначали из-за дефицита веса
Как понимаю
42, это жесть, конечно🥺
Сама 172, все пытаюсь вес набрать…хочу 57-60. В беременность вес был 65, после родов сразу 57, сейчас 54.
каждый раз реву, когда встаю на весы.
Есть как не в себя вариант так себе, лучше есть по времени и соблюдать бжу ( это советы моего тренера, с ним я немного, но набирала вес)
Гейнер еще пила, кому-то хорошо помогает, но мне не помог.
Почитаю комментарии🙂↕️
Я тоже переживала оба раза после родов была 51-52 кг
При таком же росте
Сейчас 72😂😂😂😂😂😂 не знаю куда деть.
Если прям совсем волнует сходите к эндокринологу