Как арт-дневник снял усталость после тяжёлого рабочего дня
Я тут ввязалась в одну арт-терапевтическую авантюру)
2 недели подряд буду делать арт-дневник.
Сегодня было первое задание.
Описывать задание не буду, но думаю будет ценно поделиться результатом.
Как вы знаете, сегодня первый рабочий день. График нещадно сбит, думаю как и у многих 🙈 Сна, как сами понимаете, было мало.
Пришла с работы без сил. Одно только желание - лечь.
Но на сегодня у меня было задание. Делать надо.
Включила расслабляющую музыку, зажгла свечку и села творить ✨
Процесс меня затянул, вместо одной страницы я сделала два. А кроме того, в конце выполнения я осознала, что усталость как рукой сняло!
Девочки, это восторг! Это работает 💫
. ·
А я пришла и легла спать. Это восторг! Это работает
Людмила Виноградова ··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Тоже вариант) им я тоже пользуюсь)
Но сейчас уж решила, что буду делать каждый день, значит надо делать)
Я если вечером посплю, а потом делаю дела, то в ночь не усну 🙈
А так и порисовала и сейчас уже в кровати - пол 11 лечь вроде норм)
. ··
я поспала, сделала дела, приняла душ и тоже сейчас в кроватке
Уютных снов
Людмила Виноградова ··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
✨✨✨