Рецепт запеченной курицы под сырно-сметанной шубой с КБЖУ

Вкусный ужин 😍

Запеченная курочка под шубой 😋

КБЖУ на 100 гр 168/19/10/1

Ингредиенты:

• Куриное филе - 447 гр

• Сыр (у меня Natura 45%) - 106 гр

• Сметана 15% - 94 гр

• Чеснок - 2-3 зубчика

• Соль и специи - по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте куриное филе на тонкие пластинки. Хорошо отбейте их кухонным молотком или скалкой для мягкости. Посолите и добавьте специи по вкусу.

2. Натрите сыр на крупной терке. В миске смешайте сыр со сметаной, измельченным чесноком и щепоткой соли - хорошо перемешайте до однородной массы.

3. На каждый кусочек курицы нанесите щедрый слой сырно-сметанной смеси.

4. Разогрейте духовку до 180°C. Выложите курочку на противень. Запекайте примерно 20 минут.

Подавайте с овощами - свежими или запеченными, или с любым гарниром по вашему желанию. Это сделает ужин более насыщенным и полезным.