Как найти мотивацию и побороть лень после травмы и выгорания
Как бороться с ленью? Где найти мотивацию к действию? Меня моя травма так расхолодила, что я готова иногда целый день просто лежать и спать. Даже сериалы не смотрю, не хочу. Понимаю головой, что надо идти и делать, но нахожу кучу причин ничего не делать. Я, конечно, за последние годы нормально так упахалась по всем фронтам, меня жизнь положила полежать на 3 месяца, но уже начала я немного ходить, через боль, надо возвращаться к жизни, а мне лень. И вот как себя встряхнуть??
Лучший комментарий
Комментарии
Я бы тоже иногда с удовольствием лежала целыми днями, спала, читала, ела вкусняшки. Изредка разрешаю себе полениться несколько часов. Но чаще нет такой возможности. Поэтому собираю волю в кулак, решаю, что лучше для всех, в тч и ребенку. И например идем на улицу. На свежем воздухе подотпускает. Хожу на тренировки (после нг практически заставляю и убеждаю себя, что это необходимо для физического здоровья, да и эмоциональная разгрузка).
У меня такая же фигня, особенно зимой. Пью витамин Д, немного легче. Рано утром вставать для меня вообще пытка, потом целый день как размазня. Но каким-то чудом перебарываю себя.
Спасибо за отзыв, добрый человек) я про витамин д забыла что-то
Просто вставать и делать маленькие действия, но каждый день. И так по тиху прибавлять
Это я,все знаю и понимаю. Но сцуккоо лень. Это не лечится, наверное 🤪
Ооо я такой же лентяй. Скольки не лежи - все не належусь)
Ты хоть работу работаешь и на подтанцовку к Булановой вон на поставки пошла. (З=зависть))))))
А я считаю раз есть возможности- нужно её использовать, лежать тоже надоест, значит ещё не достаточно полежали, вот если грудничка бы жизнь подбросила- тут уже даже если очень хочется, не поленишься! Поэтому - отдыхайте ,сколько угодно и сколько хочет организм
А мне кажется ,это реально лень , я летом -осенью - весной очень активная ,я люблю ходить везде ,на огороде пахать ))) и ТД . Но с наступлением поздней осени начинаешь чаще лежать ,сидеть дома мышцы расслабляются и уже в середине зимы ты понимаешь ,что ты не хочешь даже готовить есть . С витаминами все ок ,дифицита нет , депрессии тоже ,потому что все это благополучно заканчивается когда начинается активность . Это просто расслабление из которого тяжело выйти, тут только заставлять себя и все ,мышцы будут укрепляться и с каждым разом будет легче .
Спасибо, я такая,же. Активная в тёплые поры,года. Мы медведи, получается?)((
Я бы двигалась малыми шажками, делала бы что-то сидя/лежа, через боль не стала бы, сами говорите «жизнь положила», значит сейчас так нужно, не рвитесь пахать, успеете, жизнь она длинная
Это не лень! Организм в дефиците!Ну первое сдать анализы! Возможно от дефицитов такое состояние, плюс отсутвие солнца . И пинками себя заставлять шевелиться, минимальна физ активность и прогулки на свежем воздухе( если возможно) скорее всего из-за не активного образа жизни организм ккк в спячке
Я уже почитала, что надо бы сдать анализы особенно после препаратов и наркоза. Спасибо большое, и про витамин д я забыла
@6uro4ka, у меня витамин Д 36 был, вот когда пью , то выстудил разницу, больше хочется шевелиться. Но обязательно правильную дозировку надо. А то многие пьют чисто символически дозу, которая не помогает, вот при моем значении, нужно месяц 10 тыс, потом месяц 5 тыс и потом пересдать анализ.. а если пить 2-4 тыс он никогда не поднимется, только что падать не будет.
Не, это не депрессия, точно, я наблюдаюсь и в терапии, давно уже. Когда-то у меня было намного хуже состояние по другой причине, и то, депрессию не выявил доктор, другой вопрос был, сейчас не так совсем.
Это не лень! Организм в дефиците!Ну первое сдать анализы! Возможно от дефицитов такое состояние, плюс отсутвие солнца . И пинками себя заставлять шевелиться, минимальна физ активность и прогулки на свежем воздухе( если возможно) скорее всего из-за не активного образа жизни организм ккк в спячке