Как вернуть фигуру после родов: ищу единомышленниц для общения
Всем привет❄️ я мама троих деток, и вот уже 1,5 года стараюсь вернуться к своей до беременной фигуре, а может быть стать лучше) я слежу за питанием(кроме выходных 🫣😂), посещаю тренажерный зал. Но мне не хватает людей, с кем можно было бы делиться рецептами, своими «тарелочками», может, есть девочки, кому это интересно. Можно создать чат и там общаться)
Комментарии
@nataliaolejnikova, как вы успеваете. Я тут даже пробовала жить по меню. Хватило меня на 1,5 недели.
Тк дети не питаются по этому меню. Меня свела с ума готовка.
@tsjulias, я сама стараюсь себе что нибудь быстрое готовить, утром я всегда делаю овсяный блин, либо с мясной начинкой, если муж тоже кушает, если только себе, тогда сладкий(банан + пудинг шоколадный; греческий йогурт, замороженная ягода, сах.зам). А когда с утра хожу на тренировки, мой завтрак, это кофе и зефирка, и блин переходит на обед. Обед может быть грудка или котлетки куриные( их могут и дети поесть) и салат. Чтобы определить примерное меню для себя, я считала калории, и следила за жирами и белком
@nataliaolejnikova, тогда буду чаще свои тарелки выкладывать 😁
Ооо, я, я! Меня в чат 😅