Как принимать витамины D3 и группы B при выпадении волос?
Посыпались сильно волосы…. Очень. Подключила свое железо и йод.
Наконец-то купила магний, чтобы выстоять до отпуска 🫤
Подскажите в какое время пить Д3 и Вит группы В?
Железо и йод я пью с утра (если не пью кофе), либо в 11 (когда выпила утром кофе).
И еще вопрос: че делать с седыми волосами? Как остановить их появление? 😱
Комментарии
Д3 с утра с жирненьким, В можно хоть как (до 17:00), но меня на них тошнит, поэтому с едой принимаю. Седые волосы это цинк и медь. При том там есть нюанс, что цинк, медь и железо конкурируют за усвоение (используют одни и те же рецепторы или типа того), то есть вроде как их надо разграничить. А что за SNT такой бренд? Не первый раз вижу уже здесь его.
Д3 с завтраком, с жирным чем-то, Гр В через час после завтрака, либо сразу после завтрака, если не получается.
@jiraf, а по поводу когда пить, я пью вечером. По себе заметила что состояние как то лучше
Если седина не старше трех лет , то пигмент волоса можно восстановить восполнением дефицитов меди , белка и железа . И общая работа с жкт
Да, резко появилась в теч полугода
Медь отдельно принимать?
@jiraf, принимать вместе с железом можно , но нужно делать это правильно чтобы они не мешали усвоению друг друга . Например железо принимать утром, а медь в обед . Выдерживая интервал между ними 2-4 часа .
И на медь я бы конечно сдала анализ крови .
Я просто послушаю👂 вит . Д по рекомендации врача ранее пила после 6 вечера (усваивается вечером лучше, а ребятишкам назначают в первой половине дня из-за повышенной чувствительности и возбудимости при его приеме…)борьба с седыми волосами пока только краской..но вдруг что-то насоветуют..
От седины советуют БАД Тирозин