Как справиться с тревогой и навязчивыми мыслями в декрете
Девочки, добрый вечер ✨ кто как спасается от всяких тревожных мыслей и не только тревожных 😅 практически каждую ночь просыпаюсь и начинаю загоняться о жизни, о ребенке, о будущем, о финансах, о работе, как что делать, как лучше, как хуже. Иногда мои же мысли меня пугают. Переживаешь по факту за то, что ещё не случилось и, возможно, никогда не случится 🤦🏻♀️ не могу расслабиться и быть в моменте здесь и сейчас. Походу в декрете кукуха уезжает 🫨 может что-то принимаете от тревожности? Или отвлекаетесь какими-то занятиями, хобби?
Комментарии
Как у Лабковского видела: вы можете жить и загоняться, а можете просто счастливо жить. Раньше капец как загонялась, особенно про смерть. Психолог так же в принципе мне сказала, может случиться, а может нет.
В моменте ловите себя на мысли и говорите: не хочу об этом думать, что то в этом роде. Подумаю об этом потом )
Загрузить себя на максимум и тогда не будет времени на эти мысли )
Если самостоятельно не получается, психолог, лекции психологов, подружки)
У меня от этого всего даже случились панические атаки
Пытаюсь больше отдыхать и меньше думать о плохом и верить в лучшее😁
Но я больше загоняюсь по поводу ребенка
Как убрать тревожность за ребёнка? Мне постоянно кажется, что с ней, может что нибудь случится, постоянно об этом думаю, и боюсь своими мыслями накликать беду. Как от этого избавиться? Может уже в церковь сходить? Или успокоительные попить? Типа фенозепама? 😁
Как справиться с тревогой и мнительностью - советы мам
Девочки , есть тут такие же мнительные , тревожные , внушительные как я 🥲?
Что вы делаете в такой момент , когда мысли дурные лезут в голову , что вы больны , что у вас что то плохое есть , что что то случится обязательно 🥲
Как избавиться от тревоги?
Девочки, скажите пожалуйста что я не одна такая…
Все время меня мучают тревожные мысли, что что-то плохое случиться с детьми, я умру и т.д
Как я устала 😭 я понимаю , что бы не случилось, ничего не изменить, но все равно эта постоянная тревога… как избавиться от этого
После родов появилось чувство тревожности. Сначала были навязчивые мысли, от которых я избавилась валерьянкой. Потом была занята покупкой авто и все мысли были направлены туда, все было хорошо. А сейчас вернулась тревожность... мыслей особо нет но эта тревожность совсем не нравится(( у кого было? Когда прошло? Что делали?
Тревожные мысли мам: как справиться с навязчивыми страхами?
Скажите пожалуйста что у всех мам бывают эти навязчивые тревожные мысли😭
- а если я споткнусь и упаду вместе с ребенком
- а вдруг уроню на него это
- вдруг со мной что-то случится и ребенок будет один пока кто то не придет домой
- вдруг во сне что то случится, а я просплю это
Как это остановить😭
Когда сильно себя накручу и не могу раскрутиться, читаю молитвы пару раз и успокаиваюсь. Это не пропаганда я говорю о случаях когда попробовала уже все способы и все равно тревожусь до чертиков