Как похудеть после декрета и справиться с усталостью маме
Ну что. 74.1 кг (рост 164).
Праздники тут ни при чем. В этом весе где-то год.
Рабочий вес - 50 летом, 55 зимой, телосложение «селедка обычная». После родов была 40 размера и вот за декрет, заедая всю усталость и боль- здрасте, плюс 20 кг.
Вышла на работу- вес только растет 🙄
Короче, девоньки. Мне нужны советы по :
1. Какой магний или успокоительное пьете? Травки-муравки, чаи тоже посоветуйте.
2. Хочу попробовать начать еще с отеков, их очень видно.
Из того , что делаю.
1.Я плохо пью чистую воду, на сегодня вот стараюсь увеличивать объем, хотя бы 4 чашки я день.
Но , блин, Как это неудобно. Писаю целый день 😃
2.Альфа-липоевая. Когда -то ее пила, помогала.
3. Стараюсь ложится прям с сыном спать.пока плохо получается, сбит у всех режим + сын болеет , спит по полчаса и просыпается.
Комментарии
Хочу телосложение «селедка обычная»
Пока имею только «булка сдобная»
Ох, у меня после вторых родов 10 кг никак не уйдут, очень нужны спорт нагрузки, но дома заставить себя заниматься очень сложно, пока только получилось на степпере (маленьком) готовить и в бассейн раз в неделю хожу… купила гантели , но они пока лежат только
Не могу никак себя заставить/замотивировать
Я хочу в зал, но я физически не понимаю как и когда. Я встаю в 6, сад, работа, после работы погуляли, вот в 8 дома, время вместе провели, вот ванна и спать пора.
Какой зал, куда его вставить. В выходные муж работает, сын со мной.
Кстати от многих слышу почему-то,что именно 10 кг не уходят
Кушаю как придется: от хороших полноценных приемов пищи, до бутерброда в 12 ночи.
Блин как вас я понимаю 🙄🙄🙄я всю жизнь 59
А в этом году я 74😖😖😖😖пиздец
Ну я шла в роды 95😁
На самом деле важен пипец как режим
И вода
Да о каком режиме речь, я до 2 лет сына не спала нормально. Хотя часа три подряд. Сейчас все лучше, но сон прерывистый.
А у вас малышу год. Еще будут силы!
@mama23456, вот думаю что у вас режим когда восстановится,то и вес в норму придет 🙏🏻
По поводу воды не переживайте, писать бегаете часто только первое время. Потом в привычку войдет ходить с бутылочкой воды и попивать водичку. Также очень хорошо помогает начинать день со стакана теплой воды, очень хорошо промывает кишечник и вес пойдет вниз.
Ну не знаю, когда полтора года на пп сидела, воды много пила, обязательно рядом должен был быть туалет, либо не пить и все девчонки так и говорят главное Туалет рядом, хоть каждые 20 минут бегай 😁🙈
@mama23456, у меня вообще с водой пищеварение было молниеносное 😂
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.