Как вернуться в режим после каникул: мой план и полезный завтрак

Как я рада, что каникулы заканчиваются! 😅#заметкихудеющей

Мой режим за это время просто улетел куда -то .. завтрак часто в 2 дня… но с питанием я держалась 💪. Мы отлично выспались, а теперь пора плавно возвращаться в режим: зарядка, завтрак в 8, больше активности.

Кстати, я купила абонемент в зал 😏, но начну ходить только в феврале - пока восстанавливаюсь после болезни , до сих пор сильно кашляю .

Покажу мой завтрак (который у нас был в обед 😁)

🥗 Перец и помидоры, слегка обжаренные на капле масла

🥚 2 яйца

🧅 Зелёный лук

🥖 Плотный, сытный хлеб - мой любимый кстати !

🥩 Ветчина и лёгкий сыр сверху