Как перестать срываться на мужа из-за усталости и недосыпа

Если бы мой детское полотенце переложил, я бы тоже не была рада.

А вы продолжаете работать?

Да ни какие таблеточки тут не помогут... самый верный совет- спать в любой ситуации, просить мужа быть с ребенком и принимать ванну, делать скрабики, радовать себя уходом . И коже полезно, и вам приятно и время на себя.

Еще бы посоветовала: не заедать сладким. Самый важный совет ))))))) мне кажется это пройдёт когда ребнок пойдёт в садик и у вас появится свое время.

Пора разделить обязанности с мужем по уходу за малышом.

Днём спите, ночью встаете, если ребёнок например накормлен, но не засыпает, то отдаёте мужу на руки, пусть носит сам, а вы спать. Пусть ужин приготовит, или полуфабрикаты и тд.

Отдыхать по возможности когда ребёнок спит

Спать днем с ребенком. Но будете все равно срываться еще долго 🙃

С мужем поговорите, обговорите. Помощь просите

Включить голову и понять, что муж тоже человек. Днём ложиться спать с ребенком оставив все дела.

Скорее всего это просто гормоны. Вы родили недавно. Вся жизнь еще изменилась. Плюс усталость.

Поговорите с мужем. Скажите ему что он ни в чем не виноват и Вы его любите.

Не забывайте включать осознанность и просто говорить слова любви.

График ночных дежурств с мужем составьте, иначе не только срываться будете, но и что похуже

пережить только.... не знаю, советы про сон, конечно збс, но дети у всех разные и мы разные. у меня, к примеру ребенок хорошо спал пока не научилась ползать и не полезли зубы, и начался треш каждую ночь. а днем я не могу просто спать, либо дела, которые некому сделать и это элементарные вещи, а не заморочки на идеальной чистоте, либо я ложусь и не засыпаю просто)))

стараюсь замедляться, не делать ничего быстро, не ставить никаких рамок- не успела сегодня, успею завтра и тд. привыкаю к бардаку в доме, так как в ближайшее время придется так жить. стараюсь больше гулять

Никак. Организм в шоке, мозг вообще в ахуе от происходящего.

Объясните мужу что надо потерпеть. И сон не поможет, Вы не сможете отключиться банально потому, что ребёнок первый и всё надо держать на контроле.

Просто вы устали, первый ребёнок. Подумать, как дать себе поспать ? Муж с утра на час- два может сына брать на себя ? Днем с ребёнком спите ?

Не забывайте, что еще гормоны у вас сейчас не в пользу мужа. Плюс затроганность. Первый год, а то и два, после рождения ребенка мужья вообще на цыпочках должны ходить, потому что мама грудничка это бомба замедленного действия 😬

Только сон, всегда везде и всюду. Не делайте вообще ничего, только спите.

Срываюсь тоже часто, стала эмоционально стабильнее когда стала устраивать себе разгрузочные дни, говорю мужу , что у меня "выходной" , и в этот день не делаю ничего по дому, когда ребенок спит - я смотрю сериал или просто лежу в телефоне залипаю

Или укладываю ребёнка возле себя, укачивая на ногах на подушках , всё , мне у кроватки не надо стоять укладывать, ребенок спит, я отдыхаю тоже

Держитесь. Уже полгода подобное, хотя муж максимально включен в воспитание и уход

Вы три недели назад родили, это норма

Советы про сон - дерьмо. Сама знаю как тяжело уснуть, когда рядом ребенок

Спать. Всегда. И днём и ночью с ребёнком.

Уборка и готовка нв нём, вам спать.

Спать в любой возможный момент, по другому никак

Начать спать вместе с ребёнком. Иначе можно в дурку уехать.

Высыпаться

Спать днем с ребенком

Спать ночью, чтоб муж вставал тоже к ребенку

Рекомендую спать днем, когда мелкий спит.

Сказать,точнее донести до него информацию, что дело не в нём, а в потеряном сне. Не стесняться попросить помощи, отказаться(переложить) от части домашних обязанностей(своих,что были постоянно на вас) дабы самой выспаться

Магний каждый день не помешает никому. Но лучше высыпаться. Пусть муж чаще встает к ребенку, качает и т.д. Если на гв, очень аккуратно подкладывает под грудь на кормежку, пока вы спите.

Лучше подумать, как выспаться.

У вас период адаптации - все нормально. Таблеточки тут не нужны точно.