Тоже было такое состояние .. попила омегу )) не знаю, совпадение или нет, но реально прошло это состояние )) омега была Орифлэйм .. сейчас в аптеке какую то купила , как то не то ..
Сколько часов вы спите? Сколько часов в день/неделю находитесь одна? Вопрос вашего отдыха это вопрос приоритетный, у мамы должен быть отдых. Контролировать эмоции бесполезно. Различать, замечать, анализировать -да, но это возможно, когда вы в нормальном состоянии, физически нормальном.
🍀 Veronika 🍀·
Учиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции.
Вероника ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Самоконтроль. Прежде чем крикнуть или поругаться подумай чем ты можешь их обидеть и главное за что!
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
А от чего у вас усталость? Может Быть можно на что-то "забить"?
Настя··
Мама сына (5 лет)
От работы
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 14 лет)
значит вам надо задуматься о смене работы. Раз эта вас так утомляет.
Настя··
Мама сына (5 лет)
невозможно, работаю на себя, просто сейчас не хватает кадров
Инга·
Отдыхать
Алёнка·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Отдых. Психолог, если совсем трудно контролировать.
Юля·
Отдыхать регулярно, хоть немного, переключаться на то что нравится и наполняет🌺 разделять что злитесь не на родных, а это ваши эмоции и усталость
Варвара·
Уделять себе время для отдыха. Банально пешая прогулка по вечернему городу, медленно и никуда не спеша.
Сложно себя заставить, конечно, после перегруженного дня/недели (мне лично), но это здорово расслабляет
Дарья·
Мама четверых детей
Тоже было такое состояние .. попила омегу )) не знаю, совпадение или нет, но реально прошло это состояние )) омега была Орифлэйм .. сейчас в аптеке какую то купила , как то не то ..
Дарья··
Мама четверых детей
А вообще проверьте на гармоны ))
Маруська·
Устроить себе отдых
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Отдохнуть
Katya·
Таблетки, психотерапевт
Ira·
Отдых
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Ванны принимать по вечерам с чем- нибудь успокаивающим👌
Таня·
Мама дочки (2 года)
Сколько часов вы спите? Сколько часов в день/неделю находитесь одна? Вопрос вашего отдыха это вопрос приоритетный, у мамы должен быть отдых. Контролировать эмоции бесполезно. Различать, замечать, анализировать -да, но это возможно, когда вы в нормальном состоянии, физически нормальном.
Valentina·
Мама троих детей
Усталость то Ваша, близкие не причём! Ищите варианты разгрузки психо-эмоционального состояния.
Настя·
Мама сына (5 лет)
Вот и я хочу что бы меня после работы хоть час не трогали даже не разговаривали с мной, но Нет им всем от меня что то надо
Маруська··
Устраивайте себе раз в неделю выходной. Всех куда-нибудь сплавили или сами пошли отдыхать.
Юля··
Если дома не получается уединиться, значит вне дома, уходить на тот же час из дому.
Katya·
Одна я хочу что б меня трогали , спрашивали и т д ))