Почему после улучшения жизни ухудшается самочувствие и настроение

Почему при улучшении условий жизни может ухудшится эмоциональное или физическое состояние

Наверное, многие из вас замечали такой интересный феномен, когда при улучшении условий жизни ухудшается ваше эмоциональное состояние или здоровье.Например, вы заболеваете как только начинается отпуск. Или выходите из тяжёлых отношений, увольняетесь с очень стрессовой работы, и замечаете у себя повышение тревоги, депрессивное состояние.

Казалось бы, должно быть наоборот, но на самом деле все логично. Когда вы длительное время находитесь в стрессе, вырабатывается много адреналина и кортизола. Эти гормоны с одной стороны помогают переживать тяжёлые времена и быть в тонусе, с другой стороны,при их избытке, ослабляют иммунитет, защитные силы организма. Поэтому, когда наконец можно расслабиться, происходит сбой и вы начинаете чувствовать себя эмоционально хуже или заболеваете.

Также, после резкого снижения эмоциональной нагрузки, с которой вы привыкли долгое время справляться, может возникнуть чувство внутреннего опустошения, потери смысла. Могут актуализироваться различные убеждения о себе и окружающим мире, что также может приводить к тревожным и депрессивным состояниям.

Так бывает не всегда. Но если вы сталкивались с такими эффектами, возможно, вам требуется больше заботы о себе в повседневной жизни.