Почему после улучшения жизни ухудшается самочувствие и настроение
Почему при улучшении условий жизни может ухудшится эмоциональное или физическое состояние
Наверное, многие из вас замечали такой интересный феномен, когда при улучшении условий жизни ухудшается ваше эмоциональное состояние или здоровье.Например, вы заболеваете как только начинается отпуск. Или выходите из тяжёлых отношений, увольняетесь с очень стрессовой работы, и замечаете у себя повышение тревоги, депрессивное состояние.
Казалось бы, должно быть наоборот, но на самом деле все логично. Когда вы длительное время находитесь в стрессе, вырабатывается много адреналина и кортизола. Эти гормоны с одной стороны помогают переживать тяжёлые времена и быть в тонусе, с другой стороны,при их избытке, ослабляют иммунитет, защитные силы организма. Поэтому, когда наконец можно расслабиться, происходит сбой и вы начинаете чувствовать себя эмоционально хуже или заболеваете.
Также, после резкого снижения эмоциональной нагрузки, с которой вы привыкли долгое время справляться, может возникнуть чувство внутреннего опустошения, потери смысла. Могут актуализироваться различные убеждения о себе и окружающим мире, что также может приводить к тревожным и депрессивным состояниям.
Так бывает не всегда. Но если вы сталкивались с такими эффектами, возможно, вам требуется больше заботы о себе в повседневной жизни.
Комментарии
Здравствуйте! Если у вас так часто бывает, с одной стороны стоит это учитывать, чтобы было меньше неприятных сюрпризов. С другой стороны можно развивать стрессоустойчивость, регулировать уровень стресса и стрессовых событий, насколько это возможно, чтобы уровень стресса был более переносимым.
Так это называют закон подлости 😅 Перед чем то важным или во время (отпуск, переезд, смена работы, свадьба/развод) всегда случается какая то опа, не болезнь так планы рушатся от обстоятельств отсюда и тревога
Когда случается что-то не связанное со здоровьем - это немного другое 😀
Здравствуйте
И как с этим бороться?)