Как найти эффективный марафон для похудения с мотивацией
Девушки🌺Кто сейчас реально хочет похудеть?🥲Если не начать прямо сейчас, потом может уже не получится!🫵🏽Я уже несколько лет хочу похудеть, но вообще не знаю, с чего начать. Очень хочется найти какой-то крутой и эффективный марафон. Есть ли такой, где не просто присылают меню или фото еды, а реально жестко гоняют, мотивируют и поддерживают? Либо ватсап группа итд
Понимаю, что без готовности и дисциплины результата не будет. Но откуда взять эту дисциплину?🫠Вес сейчас около 80 кг, и хочется наконец-то добиться серьезных изменений.🫠
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Мичийэ🍊·
Мама четверых детей
@sanaico, марафонугар киириэххэ, мин эмиэ ыран са5алыахпын ба5арабын да думаю, тк у меня силы воли нету😆бу с завтрашнего дня начинается эбит марафона🤩
Moonlight🪬🪬🪬··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Киирэ сыдьыбытым апельсин с яйцом не люблю 🥲
Мичийэ🍊··
Мама четверых детей
ээ соп🥲😊
👩🏻·
Мама сына (5 лет)
Урут ленка_ якутка диэн никтаах кыыс этэ быьылаах, марафона учугэй этэ, если ничего не отправляешь, не делаешь группаттан таьаарар 😅
tap·
Мама четверых детей
Мин эмиэ почти 80кг😫 олох никак не могу взять себя в руки
Moonlight🪬🪬🪬··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Бодиларга хайдах киирэбин👀
tap··
Мама четверых детей
инстага марафон диэн керен киирбитим
Танюха·
Мама двоих (7 лет, 22 года)
С понедельника планирую)) тоже почти 80. Хочу 66.
Пока не решила какой вариант питания выбрать. Или подсчет ккал или интуитивное питание.
Реально гоняют это на оффлайн марафонах. Да и все равно дисциплина нужна. Мне, когда-то помогли тренировки с тренером. Стыдно было не ходить, вот и худелось))
Moonlight🪬🪬🪬··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Ханнык марафона?
tap·
Мама четверых детей
Бодилайн
tap··
Мама четверых детей
барыта бэлэм меню игн
tap··
Мама четверых детей
@afanasia_night, тутуьан барытын толорор дьон туьэрэр. А так тугу да гыммаккаа гынан баран конечно кемелеспет диэччилэр
Эмиэ
Бааллар😂
Moonlight🪬🪬🪬··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
онно бодилайн бэлэригэр суруйабын да
Эля·
Мама двоих (младенец)
Послушаю