Доброе утро всем 🙂 Сегодня во сне я спала, все было как дома, та же обстановка и вот в этом сне сна случился сонный…

Очень долго время(около 2х лет) каждую ночь был сон во сне. Научилась выходить из него

Самое главное правило как можно быстрее понять, что ты во сне. Для это запомнить правило, что когда реально не спишь, то точно знаешь что не спишь, а если при просыпании не понимаешь, значит это точно сон.

Я всегда просыпалась во сне дома на кровати, там, где и уснула

Посмотрите на пальцы, либо на циферблат часов.во сне они будут искривляться, либо не будет точной цифры

Попробуйте встать с кровати и включить свет либо воду, во сне они не включатся(практически никогда)

Как только сообразили, что это сон, выходите из квартиры на улицу, как только выйдете, то вас унесет в нормальный сон обратно. Но, если честно, я этому долго училась. Только месяца три-четыре ушло на то, что б панику не ловить в таком состоянии.

В основном это происходит, когда мозг перегружен, а тело уставшее. Т.е. организм уже уснул, а мозг еще не успел

Мелаксен дочке даю, сама на атараксе

Позавчера был сонный паралич. Орала ,муж подскочил из другой комнаты ,разбудил. Я думала все ,вышла из чата на совсем.

Начать разбираться со своей психикой и энергетикой.

Очень долго время(около 2х лет) каждую ночь был сон во сне. Научилась выходить из него

Самое главное правило как можно быстрее понять, что ты во сне. Для это запомнить правило, что когда реально не спишь, то точно знаешь что не спишь, а если при просыпании не понимаешь, значит это точно сон.

Я всегда просыпалась во сне дома на кровати, там, где и уснула

Посмотрите на пальцы, либо на циферблат часов.во сне они будут искривляться, либо не будет точной цифры

Попробуйте встать с кровати и включить свет либо воду, во сне они не включатся(практически никогда)

Как только сообразили, что это сон, выходите из квартиры на улицу, как только выйдете, то вас унесет в нормальный сон обратно. Но, если честно, я этому долго училась. Только месяца три-четыре ушло на то, что б панику не ловить в таком состоянии.

В основном это происходит, когда мозг перегружен, а тело уставшее. Т.е. организм уже уснул, а мозг еще не успел

Попробуйте йога нидру перед сном напротяжении недели

Мелаксен дочке даю, сама на атараксе

А невролог или психотерапевт не помогут? Может что то вроде тералиджена нужно? А может стрезам против тревоги?

Мелатонин вещь 🙏🏻 и с ним я более выспавшаяся просыпаюсь.

О... было. Проходила. Сонный паралич и сон во сне- это пздц вообще. У меня один раз было около 7 попыток выхода из сна. Я около 6 раз просыпалась во сне и только на 7 выбралась😭

Читала как-то, что некоторые даже, чтобы проснуться, пытаются убить себя во сне.

Спасибо, что уже лет 13, как не страдаю этим.

Сон во сне это мое очень частое явление, но ты же во сне понимаешь что спишь? Я сама себя бужу.

Когда нарушения со сном были сильные и не могла спать помогли антидепрессанты легкие на месяц.

Мелатонин вообще безвреден насколько я поняла, он больше как плацебо, но он мне не помогал.

Понимаю о чем вы, тоже недавно был сон во сне при этом сонный паралич, я пыталась кричать мужу, что бы он меня разбудил . Естественно попытки не увенчались успехом. Страха натерпелась жуть 🥲

Кошмар тоже приснился, что едем на машине и врезаемся в бензововоз, а потом рассказываю сон мальчику и он тоже его видел, а другие нет. Тоже сон в сне.

Паралич был однажды на фоне ужасного стресса, успокоительные пропить может

Мне сегодня всякая хрень снилась, давно такого не было 🙈

Ночь конечно отвратительная была🤯🙈 а капли из губерских аптек не пробовали? Мне кажется это меньшее зло чем мелатонин. Вам бы какой то ритуал создать на вечерний,: типа ножки с магниевой солью попарила, капель успокаивающих бахнула, и аудиокнигу в постельку слушать пошла.

Олимп-Бизнес Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

ссылка

Отличная книга, сама восстанавливаю себе сон каждый раз без фармы)

Утро!

А магний пьешь?

Ты как бы спишь и не спишь, и глаза открыть не можешь, и пошевелиться, и позвать на помощь, сердце бешено стучит, тебе страшно и чувствуешь чье-то присутствие рядом, или на тебе, будто что-то давит, и высасывает из тебя жизненную энергию, мой совет, читайте молитву перед сном, лучше конечно выучить, чтобы когда такое случается, про себя прочитать молитву, попросить ангелов о помощи, к сожалению это идет от нервов, стрессе, переживаний, страхов, у меня с детства такое, с возрастом прошло, так как стала больше молиться богу, просить ангелов о защите

Тревожные состояния дают такой эффект. Психотерапия поддерживающая есть в ходе лечения Вашего в больнице? 🤔

Мне помогает бухнуть🥸😂

Физиологические проблемы могут быть, мой вариант - каждую ночь просыпаюсь в 3-4 СМАД показал - ночью в спокойном состоянии давление скачет, и организм меня будит, т.к. застой крови в сосудах, холестерин высокий ... только спорт, диета ну или таблетки 💆‍♀️

Триптофан от Эвалар пила. У меня проблем со сном не было, я его от общей тревожности пила, но вообще, если почитать аннотацию, то он как раз для нормализации сна.

Я сплю последнее время очень плохо 😭, мелатонин не помогает 🤦, хотя раньше всегда помогал. Хз че делать, надо наверно подключать препараты по серьёзней.

Тревога, стресс. Мы можем не замечать, подавлять тревожные мысли и потом это всё может выходить вот так.

Настя, вы ведь недавно пережили сильнейший стресс, возможно и сейчас есть переживания. Где-то да будет выстреливать.

Сны это отражение дневной работы психики. Если не хочется фармы можно посмотреть о чем выттревожитесь и думаете днём.

У мужа такие же проблемы со сном,очень плохо спит.Ему терапевт выписала фенебут пить по 1 т.на ночь и знаете намного лучше стал спать,и можно сказать всю ночь.Даже если раз проснется в туалет,то ляжет и уснет тут же,а раньше часами лежал.

Сегодня в принципе все плохо спали. Я и моя дочь, на работе коллеги и знакомые

Какие-то опять вспышки на солнце и очередная херота

Мелатонин на ночь? Я только им спасаюсь