Где брать идеи для простых и доступных рецептов при похудении?
Раннее мучила себя диетами. Ела только сухую гречку и немного грудки ,взвешивала порции и в конце концов срывалась ,т.к. не наедалась. Нашла это приложение и удивилась от разнообразия еды ,которые едят люди и худеют🙈 подскажите,откуда черпаете идеи для приема пищи? Может есть каналы ,которыми пользуетесь? В интернете много замудренных рецептов,простые и из доступных продуктов нужно прям искать. Ну и есть ли какие-то советы? Далека от этой темы ,никогда на диетах не сидела ,начала пробовать только этой осенью после того ,как начала набирать вес из-за проблем с гормонами.Всем заранее спасибо 🙏
Комментарии
Диеты - это зло. Перейдите в мой профиль, показываю что ем. Но я со своими загонами)
Нет никаких особых блюд и рецептов. Ешьте что хотите, для нормализации веса главное соблюдать дефицит энергии.
Любые диеты - это РПП, срыва и еще больший набор веса.
Хочу предложить быть в одной команде, где поддержка и пинок волшебный будет 🔥
Группа основана на пп, без всяких добавок
ссылка