Как справиться с ленью при похудении после родов
Как же лень ждать пока я похудею 😫😫😫умом понимаю, что если не буду худеть, то буду набирать или стоять на месте, но ждать пару тройку месяцев вообще не хочется 🥲
Комментарии
У меня как то сестра похудела чисто на шагах, ну тоже конечно за несколько месяцев🥲 но тем не менее, по утрам делала по 10т, и по вечерам или в течении дня
Я лифтом не пользуюсь и хожу где- то 3т шагов
Летом по 15т нахаживаю
@izuminka4566, ну она очень хорошо сбросила, сейчас как знаю долгое время с дефицитом коллорий была, но на фоне стресса врач поставил её рпп если не ошибаюсь, сейчас потихоньку уходит с этого, но шаги продолжает делать и подключила спортзал
Пока только дефицит калорий.
Я недавно неправильно сына 20-ти килограммового подняла и поясница 2 недели сильно болела. На мрт пошла, ничего серьёзного там не было, но нагрузку пока давать нельзя.
Дома есть турник, коврик и мяч для пилатеса. Раньше занималась, но редко. Чаще на турнике. Могу 2 раза подтянуться с прыжка 😅
В общем, физ нагрузки будут когда дойду хотя бы до 66кг и поясница будет в норме
Сейчас на неё лёгкую растяжку делаю
В идеале хочу рекомпозицию
Чем быстрее похудеете, тем быстрее вернется вес, поэтому терпения вам и удачи в этом не самом легком деле♥️