Дневник Похудения

Записи

• Я похудела на 6,5кг за 49 дней (7 недель) за счёт потери жира❤ 🔥 Начинала 3 недели на PSMF. Переводится как белковосберегающее голодание. Очень популярная метод…
  26.10.20262 комментария23 лайка3
• Прошло ровно 50 дней, как я начала худеть 🥹 и теперь я готова делиться результатами На фото мой завтрак перед работой
  26.10.20265 комментариев54 лайка4
• Мой завтрак на дефиците калорий и мой первый домашний раф с миндальным урбечом на низкожирном+высокобелковом молоке 🥹 мне понравилось, не жирно и не приторно, к…
  18.10.202615 комментариев152 лайка2
• Георгины - это любовь 💝😍🥰
  08.10.20264 лайка4
• Моему мужу было вкусно 🥹
  02.10.20268 комментариев85 лайков5
• Как я люблю такое🥹🥰 ни одни хинкалы или пицца не сравнятся с этим😌 П. С там филе минтая утонуло ещё)))
  03.09.20262 комментария2
• Любимый зефир из Магнита: мой способ хранения
  12.08.202610 комментариев101 лайк1
• Посоветуйте детский клуб в Махачкале для детей 3-7 лет
  17.07.20264 комментария4
• Одна из самых удобных вещей в мире: эмоции мамы
  07.07.202619 комментариев19
• Выиграла 4 игрушки из автомата Хватайка за 3 дня: дети рады
  06.07.202620 комментариев206 лайков6
• Бесит, когда топовые посты удаляют через час
  12.06.20263 комментария3
• Отзывы о косметологе Фирузе и коктейле с янтарной кислотой
  02.05.202635 комментариев355 лайков5
• Как восстанавливаться после перелома стопы: история мамы
  19.02.2026
• Что делать, если за день ничего не успеваешь с ребёнком?
  13.02.2026
• Мамы делятся: как спланировать день с малышом и всё успеть
  12.02.202611 комментариев112 лайка2
• Японский чизкейк на завтрак: стоит ли готовить?
  12.02.20265 комментариев5
• Как сделать укладку, чтобы локоны держались 3-4 часа?
  07.02.20265 комментариев51 лайк1
• Панкейки с шоколадным пудингом Чудо: вкусный завтрак для мам
  04.02.20264 комментария4
• На сегодня всё
  03.02.20262 комментария22 лайка2
• Что приготовить на завтрак и перекус для ребёнка?
  30.01.20261 комментарий11 лайк1
• Тренировки Джиллиан Майклс: отзывы и советы для мам
  27.01.20264 комментария4
• Эффективные домашние тренировки на YouTube для мам: 20-30 минут
  27.01.20268 комментариев8
• Что делать, если ребёнок уронил планшет в воду: советы мам
  27.01.202621 комментарий21
• Низкокалорийный творожный тортик на завтрак для похудения
  27.01.20267 комментариев72 лайка2
• Как научиться красиво краситься? Советы и секреты макияжа
  26.01.202633 комментария331 лайк1
• Как организовать питание на работе для мамы: завтрак и перекусы
  26.01.20264 комментария41 лайк1
• Рецепт панкейков: классический и для панкейк-торта с калорийностью
  25.01.20266 лайков6
• Вкусный завтрак на 533 ккал: рецепты и идеи для мам
  25.01.20261 комментарий14 лайка4
• Панкейки с кремом как торт: вкусный завтрак на 500 ккал
  24.01.20263 комментария32 лайка2
• Как полюбить силовой спорт? Личный опыт и советы мам
  22.01.20265 комментариев5
• Протеиновый торт с маком на завтрак: рецепт и отзыв
  22.01.20266 комментариев621 лайк21
• Как вернуться в строй после болезни: история мамы
  22.01.20262 лайка2
• Какие книги читают мамы для саморазвития и отдыха?
  15.01.20268 комментариев86 лайков6
• Какой у вас возраст? Обсуждаем возраст мам на форуме
  15.01.202675 комментариев752 лайка2
• Как справиться с грустью и вернуться к жизни после родов
  15.01.20262 лайка2
• Как справиться с комплексами из детства и принять себя в 33 года
  14.01.202619 комментариев195 лайков5
• Японские моти: какие вкуснее - традиционные или с клубникой?
  14.01.20262 лайка2
• Как считать калории при похудении: мой опыт и погрешности
  13.01.20261 лайк1
• Рецепт высокобелкового чуду: 43 г белка на порцию
  13.01.20266 комментариев610 лайков10
• Странное чувство сытости при дефиците калорий: будет ли привес?
  12.01.2026
• Перекус был такой Сегодня я уже добрала свои калории и объелась
  12.01.20262 лайка2
• Кто знает Марину Чагучиеву? Она так похудела😍правда, я так и не поняла как. Она в одно время таблетки продавала для похудения и говорила, что сама на них худеет…
  10.01.20269 комментариев9
• Почему в пачке творога 180 г на самом деле 160 г?
  10.01.20263 комментария31 лайк1
• Как удержать вес до взвешивания: советы и поддержка мам
  09.01.20266 лайков6
• Что съесть на перекус: идеи для мам в декрете
  07.01.20266 комментариев63 лайка3
• ПП-десерт тирамису из творога: рецепт и калорийность
  02.01.20264 комментария43 лайка3