Меню на 1500 ккал: как справляться с голодом и считать калории

✴️Доброе утро✴️

Меню за вчерашний день:

Завтрак- тортилья с ветчиной из индейки.

Обед - оладьи печеночные с пюре.

Ужин - творог (должен быть другим, но захотелось так).

В кадр не попал страшный кусочек банана и мандарин, 2 пряника и бутерброд с сыром. И под вечер съела немного сухариков на кучу калорий😂. Была очень голодная.

Кидайте свои тарелочки

🧤🫶. Есть ли у вас проблемы с подсчётом, составлением рациона или чувством голода?

#менютвоюмать #1500ккал #ппменю

#меню@tvoyou_mati