Интервальное голодание после родов: реальные истории похудения
Девочки доброй ночи !
Заговорились сегодня с подругой о похудении после родов
Я всегда набираю после родов и вот сейчас я 80 кг про росте 172
Подруга рассказала что соблюдает интервально голодание и скинула свои фото два месяца назад и сейчас
Девочки она прям похудела , я думала это нереально
Она меня действительно очень за мотивировала
Кто тоже худел на интервальном голодании расскажите свои истории пожалуйста 🙏🏻
Комментарии
Худела на нем , очень эффективно.
Эффект будет не сразу, организм должен перестроиться. Но потом забросила со временем( если вдруг захочу скинуть, скорее всего опять сяду на интервальное
Я на нем уже года 2, после родов очень быстро на нем похудела так и держу вес
У меня интревальное голодание (omad) плюс здоровое кето всего похудела на 28 кг из них 20 кг ушло за 3 месяца.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.
Худела на интервальном, за 2 месяца 10 кг. Была 82 при росте 171
@julia95. Если вы будете есть еду которая не даёт сытости надолго то так и будете бесконечно зависеть от еды.
@gid__detskieposobiya на гв я так не худею, худела до беременности, за беременность набрала 4 кг, после родов 6 кг ушло
@julia95. Не сложно, я впринципе завтракаю всегда поздно, а тут пришлось даже заставлять себя раньше кушать, завтракала в 8-9 утра, потом в 16-17 ужин. Если сильно хотелось есть, то ела огурец, пила много воды. Но и ложилась спать я всегда рано в 21-22.
Сейчас же с малышом ложусь в пол 2 ночи и если вы на гв, то лучше дождаться его завершению.
Мне уже много лет помогает есть 3 раза в день что хочу и сколько хочу БЕЗ ПЕРЕКУСОВ, даже чай или сок это перекус, между приёмами пищи можно только воду (подходит только если нет гастритов и прочего), раньше долго боролась с лишними кг, было РПП, сейчас могу даже ночью поесть чипсы с колой и хоть бы что, 100% работает, но надо всегда так питаться и тогда вес всегда будет хороший. Сейчас я 50кг, на этом питании максимум 52 набирала)) ем вообще всё не задумываясь