Как помочь при панических атаках, если человек не верит в лечение
Чем можно помочь при панических атаках взрослому человеку , который ничему не верит что будет помогать
Комментарии
Панические атаки убираются достаточно быстро)))
Что такое ПА можете прочитать у меня в закрепе.
После этого понимания, что они безопасны, и идет работа с ними. И первое что нужно сделать, это ничего. В следующий раз когда начнется ПА, нужно ее просто пережить. Не бежать, не звонить, не пить, не делать ничего! Тем самым мы закрепляем в своем головном мозге информацию, что она безопасна. Мы приучили наш мозг пугаться ПА, мы приучаем его теперь к новой модели поведения.
Все остальное поведение, избегания и спасения, только подтверждает наши мысли, что если бы я не спаслась сейчас попив воды, я бы точно умерла. И подкрепляют страх.
@l_u_n_a, ммм, в зависимости от человека. Объясняет это психолог. Или можно посмотреть ютуб видео или прочитать книги.
Если не верит, то ничего и не поможет
Потому что панические атаки из головы, и человек сам должен убедить себя что ему то или иное помогает
золотой ус пила тетя, не знаю где нашла, настойку из него, у нее прошли пан атаки
Тут именно с головой надо работать
Ну и главное режим сна, потому что я замечала как только сбиваю режим тревожность растет