Почему дети боятся радости? Анализ эмоций и советы психологов

Сходила я перед Новым годом на тренинг про радость и удовольствие и многое обнаружилось 🤔

Все бы хорошо, вот только порадоваться на тренинге не удалось, а вот разозлилась знатно.😡

В контексте своего похода, мне пост сильно отзывается

А у Вас как с радостью и удовольствием?

КОГДА РАДОСТЬ НУЖНО ПРЯТАТЬ: О ДЕТЯХ, КОТОРЫЕ НЕ УМЕЮТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ ВСЛУХ

Иногда радость у ребёнка выглядит странно.

Не как прыжки до потолка, не как смех «на весь дом», а как будто украдкой. Глаза загораются — и тут же гаснут. Улыбка появляется — и почти сразу исчезает. Словно ребёнок проверяет: можно ли? безопасно ли? не слишком ли?

В такие моменты взрослые часто говорят:

«Что ты такой зажатый?»

«Ну порадуйся уже нормально»

«Опять всё портишь»

А ребёнок и не портит.

Он просто боится радости.

Радость, за которую потом стыдно

У некоторых детей радость с раннего возраста оказывается небезопасной.

Не потому что мир плохой, а потому что рядом были фразы, взгляды, интонации.

«Чего ты скачешь, как ненормальный?»

«Смех без причины…»

«Не радуйся раньше времени»

«Вот сейчас смеёшься, а потом плакать будешь»

Радость начинает ассоциироваться не с теплом, а с риском. С ожиданием, что за неё обязательно придётся расплатиться. Ребёнок усваивает это не головой, а телом: лучше не разгоняться, не раскрываться, не высовываться.

Психолог Людмила Петрановская писала, что ребёнок очень рано считывает эмоциональные реакции взрослых и подстраивается под них, чтобы сохранить контакт. Если взрослому сложно выдерживать яркие эмоции ребёнка, ребёнок постепенно учится зажимать себя.

«Тихие» дети, которые кажутся удобными

Такие дети часто выглядят:

спокойными

«зрелыми не по возрасту»

неконфликтными

не слишком требовательными

Они редко закатывают истерики и почти не «перегибают» с эмоциями. Родители могут даже гордиться: какой у нас уравновешенный ребёнок.

Но за этим часто стоит не внутренняя устойчивость, а привычка приглушать переживания, чтобы не мешать, не раздражать, не быть «слишком».

Психолог и психоаналитик Андрей Россохин отмечал, что подавленные положительные эмоции так же опасны для психики, как и подавленные отрицательные. Если ребёнку нельзя по-настоящему радоваться, он постепенно теряет контакт с удовольствием как таковым.

Когда радость становится чем-то постыдным?

Иногда страх радости формируется в семьях, где:

много тревоги

принято ожидать худшего

счастье считается чем-то несерьёзным

ценится сдержанность и «контроль над собой»

Ребёнок может слышать:

«Не зазнавайся»

«Не радуйся, другие не могут»

«Хорошо тебе сейчас, а потом что?»

Так радость обрастает стыдом. Как будто испытывать удовольствие — это что-то лишнее, неуместное, эгоистичное.

Детский психолог Марина Травкова писала, что дети очень рано начинают регулировать свои эмоции под ожидания значимых взрослых, даже если эти ожидания никогда прямо не озвучивались.

Что происходит дальше

Ребёнок, который боится радости, часто:

не умеет долго наслаждаться хорошим

быстро обесценивает свои успехи

настораживается, когда всё идёт слишком хорошо

заранее готовится к разочарованию

Со стороны это может выглядеть как «характер» или «врождённая серьёзность». Но внутри — постоянное напряжение и контроль: не слишком ли я счастлив?

Со временем такие дети могут вырасти во взрослых, которые:

не умеют отдыхать

чувствуют вину за удовольствие

живут с ощущением, что радость нужно заслужить

Что могут сделать родители

Первое и самое важное — разрешить радость без условий.

Не «молодец, потому что», а просто:

«Я вижу, как тебе хорошо»

«Ты сейчас правда счастлив»

«Мне нравится смотреть, как ты радуешься»

Важно не торопить и не усиливать эмоцию насильно. Не требовать «радоваться правильно». Ребёнку нужно время, чтобы поверить, что радость не отнимут и не обесценят.

Полезно также:

замечать собственное отношение к счастью и удовольствию

отслеживать тревожные фразы, которые вылетают автоматически

не пугать ребёнка будущими потерями в моменты его радости

Как писал Борис Братусь, психическое здоровье во многом связано со способностью человека переживать полноту жизни, а не только справляться с трудностями.

Радость как навык.

Радость — это не избалованность и не слабость. Это навык, который формируется в контакте.

Ребёнок учится радоваться рядом с теми, кто способен выдерживать его счастье, не пугаясь, не завидуя и не обрывая.

Иногда самый важный вклад родителя — просто быть рядом и не мешать. Не охлаждать. Не предупреждать. Не подстилать соломку там, где ребёнок впервые чувствует: ему хорошо.

И если радость пока тихая — это не проблема.

Это приглашение к более бережному, тёплому присутствию.

Статья подготовлена и размещена группой Психология ребенка, родителей, и не только

Источник: ссылка

#мнениепсихологамк

Фото: @shapovalovamasha