Как начать худеть после праздников: ищем единомышленниц
Приветик, ну что праздники подходят к концу и пора вставать на весы… иииии даже не хочу этого делать 😬 возникло дикое желание начать с 12 января худеть. Но я вот не люблю это все😅 мб есть кто имеет такие же планы? Мб объединимся ?😏 только без энель и прочей ерунды 😅
Комментарии
Это уколы? Я ещё кормлю, мне такое нельзя. Но хотела бы попробовать, как эффект?
Ну так что план то уже есть??? Если что меня приглашайте, будем вместе 😂
Я уже начала 😀 пока чуть питание изменила, позже подключу физ. нагрузки. Надеюсь 😅
И как? Я пока мышление пытаюсь померять и по итогу провал 🤣
@christens я перестала перекусывать между приемами пищи, стараюсь есть именно по физическому голоду, ну и изменила наполнение тарелки (1/2 овощей). В кофе сахар не кладу.
Но это тяжело даётся в моменты, когда ребенок плохо спит. Вот сейчас мы его с мужем укладывали больше двух часов, полчаса назад только уснул. Я пришла на кухню и поняла, что хочу заесть этот стресс 🤷🏼♀️
@murrelle, кстати да, мне кажется я ем, потому что это время когда оно посвящено мне 🤤 удачи нам в этом деле 🙌
Вчера писала о том, что +4 за праздники… а лишних всего 8 🫣
И с 12 надо брат себя в руки 😅
Начну с питания… Потом как свой график выстрою начну на тренировки ходить. Я не могу заниматься дома, сколько не пробовала. И с тренажерами и с онлайн занятиями. Эх, завидую кто может дома что-то делать 😅
Я не могу дома, ну и в зале не могу 🤣 мне вообще лень руку поднять 😆 мне кажется мне нужны витамины/./ я тоже думаю, что нужно с питания… потом уже спорт 😆 режим кстати ещё нужно наладить)
🤣 у моих села батарейка 🤣 видимо чтоб не сломаться 🤣🤣🤣
@5darina527, да да, я тоже 🤣🤣🤣 но батарейки купила, люблю экстрим 🤣🤣🤣
Я набрала из-за таблеток анти-детки. Больше года пила.
Начинаю с понедельника занятия в проекте прайм-тайм. Там тренировки 2 раза в неделю + питание. Тренировки по разным адресам в Новосибирске.
@christens я комментарий выше дополнила.
Сейчас офлайн тренировки.
@christens как у них вообще тренировки? Кто-то пишет, что после 10мин уже думают "не сдохнуть бы". Так оно?
И питание какое там? Чат еще не сделали для группы, а меню уже с понедельника.
@mama_x2, я не помню уже. Но тренировки огонь были, прям хотелось сдохнуть да) а питание… я крч не имею так, специально готовить … но вроде они меню примерное кидали, но я не придерживалась 😅 увы и ах
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.