Какие приложения для подсчёта калорий лучше использовать мамам?
Девочки, кто сидит на подсчете калорий, какими приложениями пользуетесь? (лучше бесплатными) 😄
Лучший комментарий
MariМама дочки (2 года)
Но я все подробно считаю, не выбираю наобум из готовых блюд - кто знает как там человек считал, какие ингредиенты добавлял, даже картошку пюре все по-разному готовят. Там калорийность «в среднем по больнице» будет
MariМама дочки (2 года)
@blinovaanast, приложения зачастую слишком занижают калорийность. Посчитайте по формуле Миффлина-Сан Жеора.
ЛюдмилаМама двоих (1 год, 3 года)
@mila.dorovskih, то есть я прям голодала , хотя ела 1800 в день и худела хорошо
ЛюдмилаМама двоих (1 год, 3 года)
Я когда начинала , сначала просто записывала обычный свой рацион, чтоб понять что лишнее. Потом уже корректировала питание. Даже вы попробуйте 1800-2000 калорий есть, вот это сложно для меня было, сейчас я ем 2500 в день минимум наверное 🤣 даж боюсь сейчас посчитать.
Комментарии
MariМама дочки (2 года)
Для меня самое лучшее «моё здоровый рацион», бесплатной версии достаточно, чтобы вести учет. Очень удобно вносить сложные блюда типа супов/плова, особенно когда готовишь на всю семью. А вот fatsecret по этой же причине не зашел, слишком много вручную делать приходится
MariМама дочки (2 года)
Но я все подробно считаю, не выбираю наобум из готовых блюд - кто знает как там человек считал, какие ингредиенты добавлял, даже картошку пюре все по-разному готовят. Там калорийность «в среднем по больнице» будет
Альменова ОльгаМама сына (11 лет)
FatSecret, Калоризатор, МЗР, Язио, Lifesum.
Если надоест считать, приглашаю стройнеть без счета в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
ЛюдмилаМама двоих (1 год, 3 года)
@blinovaanast, вы просто попробуйте посчитать сначала ваш обычный рацион.
ЛюдмилаМама двоих (1 год, 3 года)
@mila.dorovskih, то есть я прям голодала , хотя ела 1800 в день и худела хорошо
MariМама дочки (2 года)
@blinovaanast, приложения зачастую слишком занижают калорийность. Посчитайте по формуле Миффлина-Сан Жеора.
ЛюдмилаМама двоих (1 год, 3 года)
Дает понимание , что ты ешь в течении дня. Я когда считала поняла что очень много булок и хлеба, а мало белка. Начинаешь уже по другому свой рацион формировать, дисциплину налаживать.
АнастасияМама двоих (младенец)
@blinovaanast могу посоветовать попробовать коктейли для похудения и в нл будет скоро марафон бесплатный по стройности
АннаМама двоих (младенец)
Yazio. Там можно по штрихкоду продукт искать, чтобы не вводить. Очень удобно
Анастасия Мама дочки-младенца
Его тоже установила😄
Сейчас вот lifesum скачала, там тоже по штрихкоду можно)
Надежда Мама троих детей
Пользуюсь сейчас фатсикретом, нравится, раньше пользовалась lifesum, тоже норм
Mari·Мама дочки (2 года)
Для меня самое лучшее «моё здоровый рацион», бесплатной версии достаточно, чтобы вести учет. Очень удобно вносить сложные блюда типа супов/плова, особенно когда готовишь на всю семью. А вот fatsecret по этой же причине не зашел, слишком много вручную делать приходится
·Ответить