
Девочки, кто дома занимается ? Этот тренажер кто использует? Есть смысл брать?😁



Уже раза 3 здесь писала) да, стоит брать, если будете заниматься. Мне очень помог похудеть год назад. Скоро тоже начинаю на нем заниматься. Сейчас после кс выжидала время
@elvirushkka только занимайтесь🙏 я начинала с 5 минут, сначала тяжело, потом привыкаешь, в итоге занимала по 1,5 часа.
Всё зависит от контекста: смотря для каких задач использовать, доступна ли альтернатива, что именно с коленями. Допустим, если повысить уровень физической активности и соответственно расход калорий и этот способ вам не будет скучен, и другие способы недоступны, то почему нет. Ну допустим нет возможности нахаживать и пока нет дисциплины и понимания, чтобы начать регулярно заниматься чем то другим. Лучше чем ничего.
Однотипная нагрузка изо дня в день лично для меня скучнее, чем та же быстрая ходьба по пересечённой местности и сбалансированная тренировка на все части тела, но есть люди и условия жизни, когда наоборот, чем более знакома и скучна активность на первых этапах, тем лучше. Скажем так, не хочется перегружать мозг доп задачами типа домашней тренировки и прогулки.
Учитывая, что беспокоят колени, скорее всего достаточное для эффекта время просто не находить будет, однотипная длительная нагрузка на одни части тела перегружает их.
Для серьёзных результатов типа увеличения мышечной массы, снижения веса на долгосрочную перспективу, профилактики проблем с коленными суставами лучше подбирать нормальную программу с питанием, силовыми, кардио с учётом состояния коленных суставов и мышц. Так что всё очень индивидуально, но конкретный тренажёр скорее от безысходности.
Да, для сброса веса хочу и как вы указали, нет других способов нагрузки сейчас
Спасибо ✨
Большая нагрузка на колени, тем более, если говорите и так колени не очень
Тренер из тик-ток говорит, что хорошая вещь. Я тоже думала о таком тренажёре. Но нужно знать технику, правильно подобрать обувь, чтоб не навредить коленям
Я вот тож увидела на просторах 😁и она дала там рекомендации про обувь, но колени 🥲они и так у меня не очень
@elvirushkka просто недавно пост в ленте попадался, что на колени плохо влияет. Но и бег тоже влияет, люди же должны двигаться
Стоит, только обычный, не поворотный и прочее чтобы колени не пострадали