Как считать калории в бутерброде: инструкция для мам
Так-с, решила я вести подсчет калорий. Всезнающие, рассказывайте… не понимает мой гуманитарный мозг.
Допустим, взяла я на работу бутерброд с сыром и цз хлебом. Как внести это в фатсикрет?
Комментарии
Все взвешиваю, уже знаю что сколько весит , ломтик хлеба, кусочек сыра, масло молоко , все отдельно заношу. Весы со стола не убираю
Взвесить кусок хлеба - внести, взвесить кусок сыра - внести. Ищите хлеб в приложении: хлеб цельнозерновой вкусвилл (например), потом также сыр: сыр голландский вкуснотеево. Ну и все продукты так. Продукты, которые готовите: мясо, крупы - считаются в сыром/сухом виде.
Сканируете код на упаковке и вносите сколько грамм сыра и хлеба.Соусы,напитки тоже
Крупы,макароны,мясо в сухом и сыром виде взвешивайте
Кусок сыра взвесьте, кусок хлеба, там выберите кол-во и граммы
Дома взвешиваете и так и вносите сыр и хлеб по граммам
Отдельно кусок сыра и хлеба?
Мне кажется, что через пару бутербродов уже будет автоматом)
Прежде чем вести подсчёт, надо знать свой дефицит калорий. И каждый продукт вбиваете отдельно