👍 но так то исходя из современных исследований, белок лучше усваивается в первой половине дня, а потребляющие углеводы на ужин при одинаковом дневном кбжу и расходе энергии, больше теряли жира, чем те употреблял белки🤷♀️
Ну каждый день что-то новое👌 я привыкла ориентироваться на свой организм, а не на "трендовые" исследования. Методом проб и ошибок подбираю себе рацион🌹
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
👍 но так то исходя из современных исследований, белок лучше усваивается в первой половине дня, а потребляющие углеводы на ужин при одинаковом дневном кбжу и расходе энергии, больше теряли жира, чем те употреблял белки🤷♀️
Vendetta··
Мама троих детей
Ну каждый день что-то новое👌 я привыкла ориентироваться на свой организм, а не на "трендовые" исследования. Методом проб и ошибок подбираю себе рацион🌹