Как маме найти силы и ресурс при постоянной усталости и бытовой рутине
Мамочки, что вы делаете, чтобы быть в ресурсе? Где берёте силы 24/7 находиться с ребенком, на всю эту бытовуху (бесконечная готовка, уборка, стирка, глажка и т.д.)?
Можно поною немножко..
Ребенок захотел, чтобы мама с папой вместе его укладывали спать, папа полежал 10 минут и пошел на кухню, ребенок плачет..ведёт меня за руку на кухню за папой..ложимся снова все вместе.. через минут 10 ребенок начинает крутиться, а папа спит👍 у нас укладывания сейчас по 1.5 часа, зато папа уложил себя сам.
Почему мама это лошадь, которая тянет всё на себе..она не хочет спать, кушать теплую еду в тишине, спокойно ходить в туалет..
Я не бываю одна нигде.. чувствую, что мои нервы, силы на исходе..как будто пустота внутри, даже разговаривать не хочется, всё равно никто не слушает..начинаю срываться на ребенка, но он то не виноват..
Комментарии
@miroshkina_irisha, мои родители живут через дорогу , но они сидят пару часов и то если мне куда-то надо а свекровь живет за 100км , она приезжает если ребенок начинает болеть и часто к себе забирает , стабильно раз в месяц на 5 дней. Вот не знаю как будет , когда родиться второй малыш .
В свое время просто приняла решение, что больше не хочу укладываний на сон длительных, хотелось это время тратить на себя. Больше недели было ребенку тяжело, что больше нет укладываний, мама не сидит по 1.5 часа. Вечерний ритуал перед сном, убедиться, что у ребенка удовлетворены потребности (сходил в туалет, попил, не голоден, не холодно). Оставляла ночник спокойной ночи и спать. Первые 2 недели трешак конечно, потом все как миленькие засыпали сразу. Эмоционально было сложно, но тогда у меня больше не было ресурса около 2 часов укладывать детей на сон. Это то же самое что и грудь, соска, бутылка...привычка, которую хочется удовлетворить в полной мере, пока отучаете тяжело, а потом легко всем, в том числе и ребёнку.
Забить на половину обязанностей.
Дочь родилась, я бегала , пылесосила , мыла, убирала.
Потом муж сказал, что делать нехер все подбирать по 10 раз на дню.
Если я устала и не приготовила, я пишу ему, он покупает еду спокойно.
Не надо быть заебавшейся матерью, можно просто не класть на себя всё.
@timchik тогда вопрос, как пересилить себя и ничего не делать😁
@miroshkina_irisha а вот встать и сказать себе, сегодня я отдыхаю, все дела завтра)
Нигде. Все то же самое х3. Мне даже выходить никуда не хочется 🙈 хочу быть ОДНА дома в тишине, смотреть сериалы.
Единственное, мне проще, когда мы с младшим одни - муж на работе, дочь в школе/на художке, сын в саду. Вот тогда в его дневной сон я смотрю сериал и вяжу. Вечером не сижу, спать ложусь
Надеюсь, в этом году получится без них поехать отдохнуть с мужем, по-другому я отдохнуть полноценно не могу)
@miroshkina_irisha, ну то же самое) я если и остаюсь одна, мне мало 😂 я хочу минимум неделю без всех детей. Чтобы можно было проснуться, когда проснулась, поесть какую-нибудь лапшу, а не стоять этот суп варить, пойти в любое время куда хочешь, вечером вернуться по темноте и т.д. Но у нас нет столько бабушек рядом, чтобы всех сдать 😅
@lemurr дааа..😂
У нас тут вообще никого нет из родственников)
Все на западе..
Меня тоже уже накрыло такое состояние. Особенно сейчас когда зима 🥲
Иногда иду на тренировку,чтобы побыть хоть немного одной. Сил и терпения нам. Все это быстро проходит каждый раз это повторяю ) психи,крики каждый день меня уже держат в диком стрессе. Думала может магний попить 🤣
@miroshkina_irisha я персен пила курсом, но мне из за побочек другое не подходило а от магния толку не было у меня
@miroshkina_irisha попробуйте другое если есть необходимость. И попробуйте расслабиться, домашние дела будут всегда, отдыхать тоже надо, хоть день дайте себе чтоб просто лежать и ничего не делать, максимум приготовить, забейте на стирку уборку, дайте себе отдохнуть.
Поговорить с мужем, напомнить что он тоже родитель.
В моем случае для меня релакс, моё время наступал когда дети засыпают, час полтора на себя, под фильм в ванне полежать, всякий уход поделать, потом выпить наконец то горячий кофе, возможно поесть. Позаниматься дома могла йогой, пока дети играют или они вместе со мной. Домашние дела всё вместе, купила набор для уборки, швабра веник с совком и прочий инвентарь вот и помогали как могли, тряпочки давала пыль вытереть, белье с машинки достать ведь "никто лучше не сделает, чем мои маленькие помощники" хвалила всегда. Готовить, да легко, досточку и нож с посудки, несколько тонких колец моркови и дети заняты. Отдыхала больше и не гналась за тем, что надо всё успеть, иначе б кукуха уехала. А ведь ещё была работа на удалёнке и ещё одна подработка (папы нет).
Раньше родные крутили у виска типа детей запрягла, но сейчас, когда у нас режим 5/2 сад и работа + занятия 6 раз в неделю это дало свои плоды и моя кукуха на месте😄
Да были моменты, когда я выла от усталости, от того что все навалилось дочь торопыжка, развод, рождение сына, реабилитации с дочерью, от того, что думала из этой ямы не выберусь, прорыдаюсь и с новыми силами шла дальше, такая жизнь, мне стоит принять и жить дальше.
Вы не одна🫂
Спасибо, что поделились своей историей ❤️
Разговоры, к сожалению, не особо помогают..
Наверное, с рождения ребенка нужно было папу приучать какие-то обязанности брать на себя, а сейчас зачем помогать
@miroshkina_irisha 🫂 пойдёт в сад и станет легче
Зае%алась🥲но расслабляет выход на тренировки, посиделки с девочками
Читая вашу историю про сон с мамой и папой я очень тепло заулыбалась, как же это мило! И как похоже, у нас папа тоже сам себя укладывал😂 а мама почеши, расскажи сказку, погладь спинку. А папа просто чтоб рядом лежал. Боже, но это так мило🥰 коммент не в тему конэшн, но так
Очень вас понимаю, несмотря на то, что муж ребенком занимается, всё-таки большая часть забот на мне, плюс работа, очень тяжело.. в последнее время я стараюсь спать с ребенком, если нет никаких неотложных дел - легла днём или ночью с ним укладываюсь. Плюс с подругами встречаемся, типа традиция такая - каждый месяц (очень "часто"😂) мы выходим на завтрак, это не много, но все же хоть немного от бытовухи отвлекает, в это время ребенок на муже. Когда беру себя в руки и есть силы, хожу в спортзал, опять же несколько часов в неделю какая никакая смена деятельности и обстановки. Также муж частенько ездит с ребенком в игровые комнаты, пока они там, ест пара часов без всех на свои дела. В бассейн записали ребенка, ходит с ним тоже муж, опять же пару часов один раз в неделю можно освободить. Купает ребенка только муж с рождения. В последнее время все чаще он его спать укладывает, потому что ребенок уже не так остро нуждается именно в моем присутствии. В идеале надо постараться какие-то обязанности по уходу за ребенком возложить на мужа, ибо они все, в большей степени, хорошо устроились (их кормят, поят, одевают, стирают, ещё и ребенка воспитывают)ти конечно менять ничего не хотят. Если совсем ничего из этого не подходит или не получается стоит вариант рассмотреть с детским садом, возможно частный на неполный день, либо няню. Хотя с детским садом все не так радужно, потому что скорее всего в первое время ходить туда он будет мало, а болеть много, что дополнительно создаст нагрузку (лично у меня так и много кто рассказывал про это). Я вас очень понимаю и сочувствую и верю, что у вас получится отдохнуть и найти время на себя, потому что это критически важно для каждой женщины 🫂
Спасибо огромное за слова поддержки)
Наверное, с рождения ребенка нужно было папу приучать какие-то обязанности брать на себя, а сейчас зачем, я же всё сама могу..
Поэтому мои дети в вашем возрасте уже ходили в детский сад 😁
Я вот тоже решила хоть что-то изменить,и познакомилась с брендом Veritate!Номерные духи lux качества.Турция.Стамбул.Сейчас прохожу обучение,и скажу Вам мне стало легче морально!Делать то что нравиться!
Я бы поговорила с мужем, что он такой же родитель как и вы, укладываете по очереди, или оставляйте мужу ребенка и уходить в кино, гулять.
Первый муж не помогал совсем со старшей, только когда ей было 3.5 Я собрала вещи и ушла.
Второй муж полная противоположность, я хожу со старшей в кино, гуляю одна если захочу. И также если он хочет с друзьями. Укладывает спать сам, т.к. я работаю по вечерам.
Что Я поняла, что надо разговаривать с мужем, если он понимает, о чем Вы ему говорите, он сделает все, чтобы вы не выгорали.
@miroshkina_irisha, ну я так терпела 7 лет🤣 терпение вышло . Сейчас я счастлива что ушла. Так как он не изменился.
Мне помогают тренировки, работа ( чтобы отвлечься) и поездки ( даже с семьей ). Легче станет в лет 5 ребенка ))
Нет ничего бесконечного.
И ребок скоро не будет так остро нуждаться в вас, наслаждайтесь этим моментом, с этим ребенком он уже не повторится никогда.
Плохо, конечно, что папа не занимается, маме нужна перезагрузка...
Да и пофигу на все, легли в ночь с ребенком, утром полны сил)
У меня такая же история…
Только их трое, и всем что-то нужно от меня постоянно. Личной жизни с мужем нет совсем, так как это просто нереально… днём дети старшие и их проблемы/внимание/еда/прекращение драк/ и т.д. , ночью пробуждения младшей примерно каждые 30 мин 😵💫я - зомби. Муж работает рейсами. Улыбаемся и машем.
@miroshkina_irisha, но не все так мрачно, буду честна 😃
Есть моменты, когда доча меня целует обнимает своими ручонками, мальчики мои не дерутся, а лежат с нами рядом, мы болтаем, смеемся, обнимаемся 🥰, они любят сестру безумно 😍
За такие моменты я готова терпеть весь этот звездец столько, сколько потребуется 💯
Да и к тому же, я всегда стараюсь себе напоминать, что многим мамам в тысячу раз сложнее, и мне грех жаловаться 🙏
Такие мысли бодрят и заставляет заткнуть свое нытье 😩 и двигаться дольше. Дети и правда быстро растут, я дважды в этом убедилась 😄
@businka_k в моем случае вообще 0% понимания, что я что-то не сделала
@miroshkina_irisha это плохо..даже не знаю , что и посоветовать
Оо да бывает и такое состояние, и когда дети болеют это по кругу делать разные процедуры по 3 раза , а то и больше в день. И иногда виню себя что я просто не могу спокойной позаниматься с сыном, порисовать красками, книги посмотреть или ещё что нибудь. Сын ходит сам играет, игрушки раскидывает, или пазлы собирает он любит, а если у меня минутка есть я лежу отдыхаю.
Редко бывает когда я могу спокойно посидеть позаниматься с сыном развивашками, полепить пластелин
Бывает и срываюсь очень, потом остываю и обнимаю сына целую и говорю что люблю очень его
Вот и я корю себя, что не могу позаниматься..
На себя времени совсем нет, ресурса 0
Каждый день хожу в спортзал 😂 все думают, что я спортивная мама, но я просто хочу побыть одна 😁 хожу по утрам, энергии потом на весь день
Это я 😅 когда младшая ходит свои 3-5 дней в саду, а потом 7-14 дней на больничном 😅
Но на самом деле, меня больше выматывает старшая дочь со своим СДВГ, школой, кружками и болячками.
А укладывания младшей с сентября каждый день по 40 миг-полтора часа. И режим двигала, и отдельно пыталась укладывать. Один хер, не спит и все тут. Уже когда чувствую, что вымоталась, то тоже моюсь заранее и с ней засыпаю. Если есть важные дела или ресурс, то жду.
@inspector вот со сном тоже такая история..режим сдвигала, укладывался ещё дольше и засыпал как обычно
Спасает , что свекровь забирает каждый месяц на пару дней