Как завтракать при приёме железа: чай и кофе через сколько?
Доброе утро. Девочки кто пьет железо по утрам вы чем завтракаете? Кофе или чай через сколько пьете?
Читала что после 2 часов можно.
Комментарии
@mama-miski, железо мы получаем естественным образом из пищи- мясо, печень, бобовые и тд, когда едим. Из логики в организм оно попадает с пищей при переваривании , в кровь и всё это должно работать - естественный процесс , человек так устроен. Ночью организм замедляет процессы, без еды тоже не выделяется кислота и процесса переваривания нет. Есть ещё факторы с чем не совместимо железо, на ночь пьют магний или кальций, с приемом железа не совместимые. Утром на тащак коллаген, лекарства какие-то и то по назначению, после еды Д3, Омега и тд. К сожалению нутрициологов врачей не так много, а кто учился знает, как и когда с чем принимать, на это есть исследования. А по собственному опыту могу сказать - жалоб на приём железа на голодный желудок очень много- это боли, поэтому назначают с едой или после, но никак не на голодный желудок.
@leleek спасибо за развернутый ответ. Может ещё и на ночь пить его?
@mama-miski, пейте на ночь магний, он нам всегда необходим, вымывается быстро, всегда в дефиците.
А железо в обед, ну край ужин. Ночью организм отдыхает, замедляет свою работу
Я принималв в 7:00 натощак, а потом в 9 завтракала, чай, кофе, сыр, творог все ела.
Если вы не в положении, и ваш Ферритин 19, то лучше прокапаться. Я вот купила Венофер 4 ампулы, 1 ампула в неделю система. У меня 27 Ферритин. Долго таблетками поднимать.
Я бы прокапала но взять бы назначение у врача, Я сама мед сестра, и без назначения не делаю ничего
@mama-miski, а ну ваше право, просто посоветовала, чем быстрее поднять.
@balanara96 вы можете посоветовать врача терапевта или гематолога кто бы назначил?
Мне врач сказала вообще исключить эти продукты на время приема , Я кстати теперь кофе рееедко стала пить и черный чай
На зеленый перешла
Железо в обед с витамином С. В обед стараюсь не пить чай, кофе
Я пью перед сном, 3-4 часа надо выдержать интервал после ужина
Ночью оно усваивается не хуже , чем натощак
Тоже можно попробовать. Потому что думаю совсем не могу убрать чай или кофе.
Лучше на время приема железа убрать молочку в целом
@anyuta.redhead Я пила в прошлом году по назначению врача 2 месяца- hema plex. Далее пила в критические дни. Потом начала опять пить его в ноябре и декабре. А в итоге ферритин не поднялся вообще.
@mama-miski, он не поднимется быстро. Значит есть проблемы с жкт. Вам к гастроэнтерологу нужно. Если есть проблемы с жкт не будет усваиваться ничего толком, порожняком будет проходить, к сожалению.
Надо смотреть общий белок еще, кислотность знать какая, какие пищевые непереносимости есть генетические. Там не все так просто, что купил начал пить и растет быстро)
Я пью железо месяц уже. Пью натощак. Пока детей по школам развезу, как раз час или полтора проходит. Потом завтракаю. Пью кипяток. Чай не пью. Реакция организма нормальная. Никаких побочек не ощущала
Железо нельзя принимать натощак, если есть проблемы с ЖКТ. Гастрит, язва и прочее. Учтите этот момент
Да верно. Два часа промежуток . А то может тошнить и плохо усваивается
Железо за час до или через два часа после можно есть. Железо с витамином С надо принимать, улучшает усвоение. С молочной нельзя сочетать самое главное.
Вот хочу шипучий Вит С взять и им надо запивать
Но если я выпила натощак, и посмотрю не будет ли побочек, то через 2 часа могу выпить чай хотя бы
Боже, что я прочитала в комментариях 🙈
Железо у нас в еде и чтоб оно лучше усваивалось, его принимают с едой, лучше с обедом. Не на голодный желудок- это прямая дорога к язве и гастриту, не натощак, не с кофе, не с чаем, а с едой !