Как начать ходить в зал после 10 лет перерыва и с большим весом
Девочки, нужен совет. Собираюсь пойти в зал, с чего лучше начать, групповые или тренажеры? Вообще не представляю как начну, но желание есть. В зале не была 10 лет, плюс сейчас большой вес (89). Худеть продолжаю, я на уколах по рекомендации врача.
Лучший комментарий
Я сначала ходила на групповые, потом с тренером, потом уже сама. Мне наверное так проще было адаптироваться. Но каждому свое))
Комментарии
Я сначала ходила на групповые, потом с тренером, потом уже сама. Мне наверное так проще было адаптироваться. Но каждому свое))
Групповые, тренер хорошо, но удовольствие совсем не дешевое, и да ddx классный клуб и на каждом шагу
Пока не работаю, поэтому с тренером занятия не могу себе позволить. В нашем ddx очереди на тренажеры, народу тьма. А тут новый клуб около дома открылся your body, думаю его рассмотреть.
С тренера и чего-то не сильно агрессивного. Групповые если к вас не поставлена техника не оч хорошая идея, особенно в больших клубах, где тренеру вообще некогда смотреть кто как делает, можно без суставов остаться.
Тренер и только тренер. С большим весом скакать на групповых такое себе развлечение. Технику там особо не смотрят. Уйдете без коленей.
Тренер и технику поставит и объяснит как и сколько кардио делать. Выше пишут, куда дополнительный вес? Вам же не 100кг сразу навесят. Всё постепенно. Плюс работы с тренером это ещё и дисциплина. Записались и точно прийдёте.
@makemefeel11 нужно найти свое кардио. Самый первый раз меня тренер на эллипс поставил. 17 минут ада🤣 потом на дорожке бег. Тоже не особо зашло. А вот в гору идти на дорожке прям мое. Наушники, телефон с сериалом или музыкой и я не замечаю,как час проходит. Сейчас вообще сначала бегу, что удивительно. оказалось, что я могу бежать 30 минут без перерыва, а потом в гору быстрым шагом ещё минут 30-40. А у меня ещё вес не вернулся к добеременному так что дальше больше. Желаю Вам достигнуть цели💪🏾
@zamotanya_ya, ненавижу дорожку, но люблю эллипс и велосипед. А вот на дорожке в гору мне сложно давалось. Спасибо и вам желаю вернуться к добеременному весу 🌸
Кардио не моё, начала в прошлом году ходить на групповые, типа "здоровая спина", йога начальный уровень. Отлично зашло. Половину не могла сделать, но с чего-то же надо начинать. Пару раз ходила на занятия, которые не подошли, ушла с них.
@makemefeel11 ну да, и спину укреплять, и одновременно к остеопату. Каркас-то держать должен его манипуляции... 😥
@makemefeel11 и у меня, и ещё с плечом. Главное не боятся и делать некоторые вещи в пол силы, давать себе отдыхать. Многие не понимают нюансов например веса и других ограничений. Важно начинать очень аккуратно, слушая тело.
С того, что комфортнее для вас. Попробуйте и то, и другое, сейчас комбинированных залов много, а там поймете)
Групповые и кардио сначала. У вас и так нагрузка на суставы. Куда еще дополнительный вес?
@makemefeel11, Атлетик баланс йога – все что сегодня мне приглянулось. До этого постоянно 30 минут на дорожке
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
-Своди в душ ребенка
-А ты не можешь?
-Не хочешь отвезти ребенка завтра в сад,он с тобой не плачет
-А ты что не можешь?Ты не работаешь, твоя обязанность ребенка везде возить,а не только ходить в зал(кстати,жопу я качаю для других мужиков, а не потому что у меня ожирение и я стремлюсь похудеть и оздоровиться)
-Я все по дому делаю,дома убрано
-Ага, конечно, вещи после стирки лежали 3 дня на кровати в гостевой, ппц же сложно их разобрать(я сортировала маленькие вещи сына, чтобы продать/раздать)
...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Почему на выпускном в саду так много денег уходит на конверты?
Доброе утро)
Насущный вопрос ‼️
Какую сумму вы сдавали на выпускной в гос. саду?
Нам озвучили, что сдаём по 5 тыс😨я офигела честно говоря. Но больше от того, что их этих 5 уйдет 3 тыс на конверты (благодарность) воспитателям/логопедам. И в конвертах воспитателей будет по 10тыс🤦♀️я в шоке. Предыдущая группа видите ли дарили по такой сумме, но и их было выпускников больше. С каких пор 5-7 плохая благодарность? Откуда такие суммы😱
В нашей группе к слову мы пробыли 2 года.
Ещё плюс будет подарок...
Телевизор в детской: нужен ли? Мнения мам и аргументы
Девочки, нужно ваше мнение. Разыгрался с мужем великий спор «Нужен ли телевизор в детской?», не можем прийти к общему знаменателю.
Я топлю за то, что нужен. Он категорически против. У нас будет в родительской спальне и в гостиной тв.
Муж считает, что ребенок может на планшете посмотреть что-то или на ноутбуке, если захочет. Говорит, что ребенок будет вечно в телеке, что будет смотреть лежа и портить глаза.
Мои аргументы:
- ситуация: в зале я могу смотреть свое, в спальне муж играть в пристав...
С тренера и чего-то не сильно агрессивного. Групповые если к вас не поставлена техника не оч хорошая идея, особенно в больших клубах, где тренеру вообще некогда смотреть кто как делает, можно без суставов остаться.