Какой коллаген выбрать на ГВ и чем перекусывать, чтобы снизить аппетит
Девочки , какой коллаген принимаете ?
Какие перекусы у вас ? Может какие-то готовые смеси и тд. Чтоб аппетит снизить . На гв так много есть стала уф😒
Комментарии
Лучший коллаген тот, который организм сам синтезирует. А синтезирует он из аминокислот. Вывод: едим достаточно разнообразно го белка, чтобы он расщепляясь выдавал все 9 незаменимых аминокислот.
Если с питанием недополучаете, как я, например, можно принимать дополнительные белковые смеси. Смотрите составы белка. Лучший по аминокислотному составу: гороховый, молочный (сывороточный концентрат может быть указан), яичный.
Молекула коллагена очень большая, её организм усвоить не может. Он её расщепляет все на те же аминокислоты и уже внутри строит нужные для себя соединения.
Короче,переплата бессмысленная получается
Коллаген бесполезная трата денег, ешьте больше белка. Заедаете недостаток положительных эмоций, стресс
Я пью курсами этот от болей и щелчков в суставах и для увлажнения кожи🔥 ссылка
А ужины заменяю и белок добираю функциональным питанием ссылка как чудо клубничное оч вкусное