Девочки как отгонять от себя плохие мысли, уже просто сил нет 😩 Со мной постоянно что-то случается, постоянно что-то болеть начинает. Вот три недели назад ударилась об рамку машины затылком, итог сотрясение мозга🤦🏻♀️ полежала 7 дней и все как рукой сняло, а через две недели голова опять заболела как при ударе и как будто все симптомы опять вернулись, а у меня сразу мысли в голове жуткие что все со мной плохо и тяжелые болезни у меня😭 Как справиться с тревожностью? Я уже себе место не нахожу…..
Комментарии
Я тоже такая,мне психолог очень помогла)
Она поделилась со мной ,так сказать с лайфхаком)
Надо придумать себе время,мол я буду уделять время плохим мыслям,но не постоянно,а допустим в конкретное время ,пусть будет в 12:00.
До этого времени,вы скажете пока не время,после - о,время прошло!))
Это реально помогает.
Вам к психотерапевту с медицинским образованием. Он проведет диагностику и скажет как лечить.
К врачу, назначит лечение. У меня тревожность, касаемо детей. Боюсь наступление ночи, и когда я одна не могу боюсь дочку вырвет станет плохо. Она упала 5 числа, и днём с ней все хорошо и я не переживаю, а ночью накрывает. Так, что не откладывайте идите к врачу
К психиатру за таблетками, если прям тяжко и сами не справляетесь.
Постоянный поток мыслей и СДВГ: кто обращался за помощью?
Девочки, у кого постоянный поток мыслей в голове, кто тысячу дел делает одновременно и все такое... Намёки на сдвг
Я могу, например, стоять заваривать чай и пока греется чайник пойти, ну не знаю, убирать что то, при этом забуду про этот чай, потом прилечу заварить чай, начну чистить картошку и тд... При этом полежать сосредоточиться на чем то тоже не могу, постоянно мысли в голове, одно другое пятое. Неужели бывает покой в голове и мыслях 🙈
Есть кто обращался за помощью медикаментозной? К кому ...
Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы, как их мамы ростили нас? Без всех этих консультантов по гв🍼, консультантов сна😴, какие там еще бывают?😂 когда это вобще стало востребовано?😑 Вот по сей день не допираю!!!
Все.Я собираю вещи и уезжаю от мужа ,сегодня он меня побил сначала кулаками ,потом по голове ударил,меня тошнит и болит голова .надо ли мне к врачу?просто тут не хочу оставаться..как же мне страшно уезжать,разводиться менять свою жизнь ,я так боюсь что будет со мной..он даже не извенился за то что ударил а только насмехался ,и смеялся ,говорил что мне показалось .в общем грубый даже не извеняется продолжает грубить,говорит что завтра покончит с жизнью,девочки пожалуйста не пишите ничего плохого ...
Уронила телефон на голову младенцу: что делать?
Ребенку 8 недель уронила телефон на голову во время кормления. Заплакал. Взяла на руки , успокоила, потерла место удара , дала грудь, покапризничал, уснул.
Всегда когда сижу в инсте или в переписках держу телефон двумя руками если с малышом. Тут же пришло уведомление от госуслуг, думаю может срочно что-то , взяла в руку и уронила
Себе сто раз роняла, но тут ребенку ужас. Чувствую себя конченой матерью вообще.
Телефон 13 про Макс (240гр). Достаточно тяжелый. Удар пришелся на бок головы и лоб. Ч...
Девочки, до НГ осталась неделя, но мне только сейчас пришла в голову мысль: а как вообще отмечать НГ с маленьким ребёнком, который засыпает в ночь только со мной и грудью?🤨
Кто уже это проходил? Поделитесь опытом, плиз 🙏🏻
С повышенной тревожностью важно и нужно работать и нужно найти первопричины такого состояния , разобрать их , научиться в моменте справляться со стрессовыми ситуациями