Как соблюдать базовые потребности после родов: личный опыт мамы
Я недавно писала про свою ночную тревогу и в очередной раз убедилась, что: надо просто закрывать все свои базовые потребности качественно.
Про анализировала: ела плохо, началась бессонница и не стала добирать сон днем, гулять стала меньше, никакой творческой отдушины себе тоже не оставила.
А я с собой уже давно познакомилась, мне это все надо.
Так, теперь «окей Гугл», а как же я буду это все соблюдать после родов? Если я сейчас филоню. Галя, соберись!
Комментарии
😄 просите, у меня только будет первый ребенок. Но с рваным сном я хорошо знакома. Просто делюсь тем, что помогает именно мне) я когда хотя бы часов 5-6 не сплю – не дееспособна. Не знаю как дальше после родов выживу вообще 😸
@93galina93, крепитесь 🤣 пусть вам повезет и достанется спящий ребенок) у меня сын только после 7 лет стал спать всю ночь, но я уже родила вторую 🤣
Мне помогает) иначе я совсем разбитая. Но это если ночью вообще никак сон у меня не получается выровнять
Вы правы, тревога часто симптом того, что в рутине дня что-то пошло не так)