Как похудеть после родов: подсчёт калорий и советы мам

У меня в команде практикующий нутрициолог ведет проект по снижению веса со своим сопровождением. Под ваши возраст, вес и другие параметры определяется каллораж и выдается меню-конструктор. Вам считать ничего не нужно будет, только взвешивать. Если интересно, пишите в ЛС за подробностями.

Гарвардская тарелка.

Скачайте приложение, например, fatsecret. Вбиваете свои данные, Вам пишут, какая у Вас норма калорий. Всё. Заносите каждый приём пищи - полностью всё. Взвесили, нашли в поиске продукт, занесли. Там и готовые блюда есть. И своё можно создать. Если съели что-то магазинное, то это вообще просто - посмотрели на упаковке, занесли) Это сначала кажется, что сложно. Потом привыкаешь, знаешь примерно сколько, чего и как))

Не нужно ничего считать

3 разовое рациональное питание 🍽️ без перекусов, движение и ещё раз движение!

Сладкое можно и нужно, только после основного приема пищи 🌸

Мужчины / женщины прекрасно худеют по этой системе, без стресса и подсчета

Приглашаю стройнеть без счета калорий в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.