Что делать, если болит спина при беременности: советы мам

Всем Привет 👋

Снова я со своей спиной.

Была у терапевта 👨‍⚕️

Спина не болит,просто в том месте где была боль сильная,сейчас такая не понятна слабая присутствует ,и быстро проходит в основном когда лежу

А так сказали «так как вы беременны вам сейчас не чего нельзя,постарайтесь что бы не было нагрузок,больше отдыхать и держать в тепле» записали к неврологу но добавили «нет смысла так как ренген делать вам тоже нельзя,посоветуйтесь с вашим гинекологом может что разрешит массаж,мазь или компресс а пока что нет острой боли не чем помочь не можем» впринцепи у меня все это началось с беременностью

Кто сталкивался с таким ?что помогало?