Как справиться с паническими атаками после болезни ребёнка
Девочки…у меня наверное панические атаки…я не могу нормально засыпать и все время думаю об одном и том же.
Впервые я испытала огромный страх за жизнь своего ребенка (судороги при резком росте температуры до 41) и я теперь очень боюсь такое увидеть и испытать снова. Я прочитала уже все ,что можно и нельзя про это. Вроде бы я настраиваю себя, что я знаю теперь, что делать. Но у меня паника наступает и я думаю «а вдруг я затуплю? не правильно дам дозировку лекарства? а что если опять не упадет температура и я снова это все увижу?». Это хорошо ещё скорая впервые так быстро приехала! Если бы не она я бы вообще в тот день кони бы двинула от ужаса.
У педиатра мы ещё не были после выписки, потому что все случилось перед НГ. Я, конечно, с ней это все буду обсуждать и свои действия тоже.
Но как быть с этим чувством страха?
Может, кто-то сталкивался с этим? Что вам помогло?
Ирина·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Просто научитесь правильно следить за подьемом и вовремя сбивать . Наберите ношпу, антигистаминные и жаропонижающие в ампулах для укола в нужной дозировке. Так спокойнее
Ирина·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
У меня такое было . У сына был ларингит со стенозом каждую болезнь . Пару раз он чуть не задохнулся . Я боялась каждого чиха . Меня трясло и темнело в глазах . Боялась засыпать . Потом поняла , что лучший выход это отработать наизусть . Лекарства все были под боком . Я за секунды их доставала .
Глицин длительно помогает , чаи успокаивающие и тупо самовнушение .
Полина··
Мама дочки (2 года)
Вот я наверное переживаю, что такую температуру смогли сбить только уколом. Я такое сама боюсь делать, да и дозировки не знаю. Буду вот общаться с педиатром на счет этого. У меня ещё в детстве была ситуация с младшей сестрой, она тоже словила такое в 10 лет правда. И я, как старшая сестра, которая следила за ней пока мама ушла в магазин тоже сильно испугалась, но хорошо бабушка жила рядом и быстро прибежала с уколом. А тут маленький ребенок и я вообще офигела от этого. Страх был ужасный. Руки ноги синие, сама бледная, я думала что она умирает. И так боюсь опять такого(((
Хотя вроде бы у меня с запасом лежат жаропонижающие, но страх этот все равно есть…🥲
Марина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я тревожник, сплю в наушниках под какие-нибудь подкасты, без них бессонница в большинстве случаев. Ну и комплексы для спокойствия.
Полина··
Мама дочки (2 года)
ой моя тоже…но ее эта белая лихорадка меня выбила из баланса…я понимаю головой, что болеть она будет ещё не мало, да и до этого мы болели с высокой температурой, но такого никогда не было….и просто это зрелище, когда она после этих судорог лежит вся белая и ноги/руки синеют….я боюсь теперь любого чиха и ночью подскакиваю ее проверить, все ли хорошо у нее 🫠
Марина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
и деток болеющих жалко, и мамы - сверхлюди. У каждого свои стрессы за плечами. Мы прошли аденоиды и апноэ, когда всю ночь прислушиваешься, а как же ребёнок дышит, потому что перебои с дыханием страшные, просто у ребёнка дыхание замирает раз за разом. Тоже не понимаю, как я вообще спала и пережила весь этот в этот период. Просто мои вам лучики эмпатии🫂
Полина··
Мама дочки (2 года)
и не говорите, откуда у нас МАМ столько стойкости…спасибо вам! Я вас обнимаю взаимно!❤️
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Добрый вечер! Вы пережили серьёзную стрессовую ситуацию, должно пройти чуть больше времени, чтобы успокоиться..
У вас не панические атаки, это сильная тревога. Хорошо, что теперь есть план, как вести себя в таких ситуациях, и хорошо, что всё обошлось 🙏
Можно перед сном попить что-то лёгкое седативное, валерьянку, например, чтобы было легче засыпать. Обратиться к специалисту, чтобы поработать с тревогой. Почитать литературу на такую тематику тоже может помочь.. Могу порекомендовать книгу Массимо Пильюччи - Как быть стоиком
Полина··
Мама дочки (2 года)
Спасибо большое за совет! 🙏
Оля·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Здравствуйте! У меня было подобное, но не связанное со здоровьем ребенка. Мне помогли антидепрессанты.
Полина··
Мама дочки (2 года)
Не хотелось бы к ним прибегать 🥲