Чем перекусить на прогулке?
Сейчас собираемся с детьми на оооочень оооочень длинную прогулку. Дети то понятно-зашли взяли пиццы и вкусно и сытно...а я ж типа худею😄
Может кто подскажет батончики какие или ещё что?
Лучший комментарий
Комментарии
Всем спасибо за ответы!
Как итог-взяла себе кофе без сахара, и в принципе на этом перекус-обед закончился. До ужина как ни странно прекрасно дожила, ужин тоже не переборщила. Аж прям гордость за себя берёт!
Спасибо что ответили, а то так бы налопалась тоже с ребятами пиццей и тресканула б ещё и десертика под предлогом -ну не на ночь же это, а ещё только обед значит можно😹 вовремя написала тут) сейчас хоть совесть не грызёт за съеденные лишние калории🤪🫣😹
Протеиновые напитки в магните или 5ке, некоторые даже с нормальным вкусом бывают))
Хлебцы, хлебцы -чипсы(хотя там углеводов и калорий не сильно меньше)Сыр разный,орехи,творог мягкий (не успеет испортиться),батончики и вафли bitey
@nenastya. Понимаю, только пицца будет сытнее и объемнее. А от орехов жиры зашкалят, которые, как раз, лучше не превышать.
По калориям большинство протеиновых батончиков выше чем тот же милкивей. На перекус можно яблоко, сделать себе сендвич с тунцом, отварное яйцо
Нут отварной , морковь соломкой режу , яблоко целое , хлебец с рассольным сыром , финики (неболее 4 шт) , банан
Протеновый батончик в любом супермаркете (только почитать состав и кбжу) и чашку кофе без сахара, хватит сытости на пару часов 👌🏻
Да это у детей активный, а я то что... Села на скамеечку и жду когда дитятки наносятся, чтоб дом перестали разность😅🫣
Пиццу съешьте кусок и не делайте себе мозг. Я и торт и конфеты ем и пиццу и бургеры. И даже калории не считаю, но худею
@belena, @bu-_bu, только прочитала весь диалог... Ойеййей, я тоже высокая, 182 как никак уместилось. При этом росте вес сейчас 113. Оптимальный 75. После двух операций за год(было 2 года назад) вес начинает расти даже от того что просто вечером подышала с тем кто ест шоколад😄🫣 сложно поверить но так и есть.
Я тут уж и побывала дефицит калорий и белковую... Только они всегда шли мне в плюс. За год набрала с 92 до 112. Теперь уже просто в ужасе ищу хоть что то что вообще на меня налезет в 60м размере одежды.
Так что когда спросила чем просто перекусить я думала ответ может поступить из разряда как говорили дальше в ответах-банан или там батончик....
Не хотелось бы ещё больше сейчас агрессию в свою сторону развить... Надеюсь не будет этого. Всем спасибо за ответы🌺🌺🌺
Я не могу ничего ответить почему вы набирали на подсчете. У меня нет ваших данных.
Но при любом раскладе, от куска пиццы не произошло бы ничего криминального.
Банан тот же углевод на 130-150кк.
В батончиках зожных калорий, как в куске пиццы. Я написала вам оптимальный совет в самом первом комментарии. В нем не было ни грамма агрессии.
@tarasova_lena, я очень чувствительна ко всему, что может откинуть эмоционально человеку, который сражается за то чтобы быть в «форме» (которую он хочет)
Здоровья вам ❤️
Один раз можно и не вписать в калораж)так сказать, устроить себе читмил
Взять пиццы и вписать в калораж