Чем перекусить на прогулке?
Сейчас собираемся с детьми на оооочень оооочень длинную прогулку. Дети то понятно-зашли взяли пиццы и вкусно и сытно...а я ж типа худею😄
Может кто подскажет батончики какие или ещё что?
Всем спасибо за ответы!
Как итог-взяла себе кофе без сахара, и в принципе на этом перекус-обед закончился. До ужина как ни странно прекрасно дожила, ужин тоже не переборщила. Аж прям гордость за себя берёт!
Спасибо что ответили, а то так бы налопалась тоже с ребятами пиццей и тресканула б ещё и десертика под предлогом -ну не на ночь же это, а ещё только обед значит можно😹 вовремя написала тут) сейчас хоть совесть не грызёт за съеденные лишние калории🤪🫣😹
Протеиновые напитки в магните или 5ке, некоторые даже с нормальным вкусом бывают))
Хлебцы, хлебцы -чипсы(хотя там углеводов и калорий не сильно меньше)Сыр разный,орехи,творог мягкий (не успеет испортиться),батончики и вафли bitey
@nenastya. Понимаю, только пицца будет сытнее и объемнее. А от орехов жиры зашкалят, которые, как раз, лучше не превышать.
@nenastya. Суточная норма худеющего 1400-1600 обычно. Жиры до 50г.
Вы 100г орехов даже не заметите. Вы просто не понимаете вообще, о чем говорите.
По калориям большинство протеиновых батончиков выше чем тот же милкивей. На перекус можно яблоко, сделать себе сендвич с тунцом, отварное яйцо
Нут отварной , морковь соломкой режу , яблоко целое , хлебец с рассольным сыром , финики (неболее 4 шт) , банан
Протеновый батончик в любом супермаркете (только почитать состав и кбжу) и чашку кофе без сахара, хватит сытости на пару часов 👌🏻
Да это у детей активный, а я то что... Села на скамеечку и жду когда дитятки наносятся, чтоб дом перестали разность😅🫣
Пиццу съешьте кусок и не делайте себе мозг. Я и торт и конфеты ем и пиццу и бургеры. И даже калории не считаю, но худею
@belena, @bu-_bu, только прочитала весь диалог... Ойеййей, я тоже высокая, 182 как никак уместилось. При этом росте вес сейчас 113. Оптимальный 75. После двух операций за год(было 2 года назад) вес начинает расти даже от того что просто вечером подышала с тем кто ест шоколад😄🫣 сложно поверить но так и есть.
Я тут уж и побывала дефицит калорий и белковую... Только они всегда шли мне в плюс. За год набрала с 92 до 112. Теперь уже просто в ужасе ищу хоть что то что вообще на меня налезет в 60м размере одежды.
Так что когда спросила чем просто перекусить я думала ответ может поступить из разряда как говорили дальше в ответах-банан или там батончик....
Не хотелось бы ещё больше сейчас агрессию в свою сторону развить... Надеюсь не будет этого. Всем спасибо за ответы🌺🌺🌺
Я не могу ничего ответить почему вы набирали на подсчете. У меня нет ваших данных.
Но при любом раскладе, от куска пиццы не произошло бы ничего криминального.
Банан тот же углевод на 130-150кк.
В батончиках зожных калорий, как в куске пиццы. Я написала вам оптимальный совет в самом первом комментарии. В нем не было ни грамма агрессии.
я очень чувствительна ко всему, что может откинуть эмоционально человеку, который сражается за то чтобы быть в «форме» (которую он хочет)
Здоровья вам ❤️
Один раз можно и не вписать в калораж)так сказать, устроить себе читмил
Вечер!👋🏿 Кто когда первую прогулку устроил?Мы ещё не выходили.Я оооочень боюсь,а хочется
А какая у вас любимая птица? Неожиданно, да, но оооочень надо!!
Сегодня познакомилась с девушкой по имени Ромашка 😍🫣 не поверила пока не показала уд. Какие необычные имена вы встречали? Прям оооочень необычные
До скольки катали детей в коляске? Просто наблюдаю: прогулка а там ребенок у которого ноги уже фактически на земле. А его все в прогулке катают😳 ПЫСЫ: нет, ребенок не «особенный». Его прикатили на площадку и он поскакал играть с детьми. Потом приперся открыл ручку защиту, сел и поехал дальше. (На вид года 4).
Оооочень понравилось 👌🏼
Вероника·
Мама четверых детей
Взять пиццы и вписать в калораж
Анастасия·
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Пиццу съешьте кусок и не делайте себе мозг. Я и торт и конфеты ем и пиццу и бургеры. И даже калории не считаю, но худею
elena··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
@tarasova_lena, я очень чувствительна ко всему, что может откинуть эмоционально человеку, который сражается за то чтобы быть в «форме» (которую он хочет)
Здоровья вам ❤️
Вероника··
Мама четверых детей
Я не могу ничего ответить почему вы набирали на подсчете. У меня нет ваших данных.
Но при любом раскладе, от куска пиццы не произошло бы ничего криминального.
Банан тот же углевод на 130-150кк.
В батончиках зожных калорий, как в куске пиццы. Я написала вам оптимальный совет в самом первом комментарии. В нем не было ни грамма агрессии.
Елена··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@bu-_bu, только прочитала весь диалог... Ойеййей, я тоже высокая, 182 как никак уместилось. При этом росте вес сейчас 113. Оптимальный 75. После двух операций за год(было 2 года назад) вес начинает расти даже от того что просто вечером подышала с тем кто ест шоколад😄🫣 сложно поверить но так и есть.
Я тут уж и побывала дефицит калорий и белковую... Только они всегда шли мне в плюс. За год набрала с 92 до 112. Теперь уже просто в ужасе ищу хоть что то что вообще на меня налезет в 60м размере одежды.
Так что когда спросила чем просто перекусить я думала ответ может поступить из разряда как говорили дальше в ответах-банан или там батончик....
Не хотелось бы ещё больше сейчас агрессию в свою сторону развить... Надеюсь не будет этого. Всем спасибо за ответы🌺🌺🌺
Вероника··
Мама четверых детей
ничего, бывает. Я тоже не должна была хамить в ответ. На том и закончим.
elena··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
так, если нагрубила - прошу прощения. Точно не стоило с моей стороны.
Я была и в болезненных 100, и в болезненных 50 (я высокая). Я была и со стороны тяжелых железок в зале, и со стороны вечного сидения за рабочим ноутбуком. В силу своего здоровья я очень хорошо замечала, как плюс минус один и тот же обьем ккал и бжу переваривается моим телом, когда он летит в топку, а когда откладывается в тело.
Я была и со стороны людей, которые на ночь регулярно едят шоколадные печеньки с молоком и носит 46 размер, была и той, кто в 1000-1200 ккал на овощах и нежирном мясе ищет где заказать хоть что нибудь приличное 56 размера
Услышать, что у «у всех одинаковый метаболизм», «я ему все и не толстею, просто надо считать ккал и двигаться больше» = услышать «все нормальные, а ты обычная толстуха, которая ✨ недостаточно старается ✨»
Это прямой путь к рпп и дисморфофобии. И если автор просит подсказать, что съесть, если пиццу ей по ее персональным причинам не хочется - то что в этой ветке пишут, это ужасная медвежья услуга. Плюнуть свое «считай ккал» и «ходи 20к шагов» не зная вообще ничего о человеке - это погладить себя перед зеркалом «ну я то молодец, я считаю и хожу», а не «забота» о человеке
Вероника··
Мама четверых детей
значит так, цыпа. Все мимо. Вот вообще все, от "я все ем и не толстею", до "клиентов". 🤣🤣🤣
И даже с эндокринкой мимо.
Так что, цыпа, наезд не защитан. Треба внимательней читать, прежде, чем умничать и тогда может дойдет.
elena··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
о господи, вы еще и тренер, ну как так то
Я надеюсь, вы такого своим подопечным не говорите.
elena··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
это заявление прям тянет на нобелевку
Конечно, люди все разные только потому что едят больше чем вы и двигаются меньше чем вы 🥇*
* если нет диабета
** если не принимают препараты влияющие на метаболизм
*** если нет других эндокринных нарушений
**** если нет других метаболических нарушений
Да ты ж моя курочка 🥰 когда до тебя доедет что либо из вышеперечисленного, желаю тебе встретить такую же «я ем все и не толстею» 😉
Вероника··
Мама четверых детей
метаболизм у всех +- одинаковый))), и даже если его убили, он за 2 недели восстанавливается.
Если нет диабета или чего то подобного, есть можно все в рамках дефицита и худеть.
Вероника··
Мама четверых детей
худеют только при дефиците калорий. Больше никак.
elena··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
метаболизм у всех разный, даже в течение жизни. Я по обе стороны была, и то что вы «едите все и худеете» это не заслуга ваша или вашего подсчета калорий и активности.
Такие комментарии как ваши заставляют чувствовать себя некоторых женщин «не такими», вот же, тут едят и худеют, значит я плохо считаю, я малоактивная.
А это скорее всего не так. Да и не наше с вами дело.
Девушка спрашивает, что перекусить вместо пиццы, а не «отпишитесь тут все кто есть все и худеет»
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
а я обожаю такие коменты как ваши. От куска бургера, пиццы, конфеты ничего не будет тем более день активный. Чтобы человек не корил себя как обычно это у девочек бывает и не мучал себя голодом.
Анастасия··
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
просто много не ем этой фигни и не каждый день😀никакого спорта у меня нет. Максимум ходьба до 20к шагов. Я раньше 74кг весила..че то считала страдала. Нафиг надо.. с кайфом дошла до 55. От куска пиццы уж точно ничего не будет, тем более прогулка длинная
elena··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Обожаю такие комменты, вы сейчас похвастались что ли?.. разве она спрашивала, как вы едите и худеете?
Елена··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ведьма! Извините шутка
А по сути, за счёт чего худее? Спорт?