Можно ли алкоголь при похудении: как спирт влияет на вес

Поняла,что к клетчатке вы еще не готовы,поэтому про актуальное)

Можно ли алкоголь при похудении?

Очень частый вопрос)

В алкоголе действительно есть калории. И перебор с ними приводит к набору веса. Но калории в алкоголе пустые!

Обычно они поступают из питательных веществ (белков, жиров, углеводов). Но калории в алкоголе происходят из вещества под названием этанол (он же спирт).

Этанол -это токсин!И он убил бы нас, если бы организм от него не избавлялся. Но проблема в том, как тело от него избавляется.

Ежесекундно сжигается энергия,чтобы оставаться в живых. И обычно запасы (жир, гликоген) подпитывают этот процесс. Но когда алкоголь попадает в кровоток, всё меняется.

Поскольку тело не может хранить что-то токсичное, единственный способ избавиться от этого — сжечь в качестве энергии.

Поэтому, пока алкоголь в системе, тело перестает сжигать запасы, пока он весь не выведется.

Еще одна причина, по которой люди набирают вес при употреблении алкоголя заключается в том, что мы принимаем глупые решения, когда пьяны.

У трезвых людей гораздо меньше шансов завалиться в фастуд в три часа ночи, чтобы взять бургер с картошечкой на тысячу калорий.

Конечно 1-2 бокала вина не повлияют на прогресс,только немного его ухудшит😉