Материнское выгорание: как справиться, когда нет поддержки близких
Я всегда думала, что я сильный человек. Но кажется, что дети и материнство меня сломило. За почти 5 лет я не имела ни одного выходного, и сейчас мне приходится тащить эмоционально и физически детей одной. Так как в конце ноябре ушла от мужа к родителям. Но к сожалению, родители не шибко мне и детям рады. Такое ощущение что они меня уже ненавидят. Недавно укладывала младшего спать, затем пошла укладывать старшего, спустя 40 минут он так и не смог уснуть, да еще и младшего разбудила. От безысходности я заплакала, так как не отдохну вообще. Сон детей это единственная возможность за день. Мама увидела мои слезы, приняла это все на свой счет и вместо поддержки на меня посыпалась тонна говна. И ныть нельзя, только чтобы никто не видел, только в подушку можно. И давай собирайся поехали тогда в психушку. И нечего было детей заводить раз устала. Сказала что надо было запретить мне к мужика ходить чтобы не рожала. (Родила первого в 32) И то что я на публику играю. (Ага, на даче то, где никого)
И тут я поняла, что моя мама меня просто уже ненавидит, вместе с отцом. Убегала от абъюза и прибежала в другой. Спасибо, что дочитали. Извините за нытье. Но я проиграла эту жизнь. Я больше ничего не хочу.
Комментарии
Благодарю вас от всей души за эти теплые слова. Я попробую найти в себе силы оторваться от дна. А то топчусь и топчусь на месте
@jikatya25, у вас обязательно всё получится. В тяжелом состоянии иногда создается впечатление, что вы топчитесь на месте, нет сил и всё будет плохо. Но иногда важно увидеть маленький свет для того, чтобы знать - все обязательно будет хорошо.
Тот факт, что вы ушли из тяжелый отношений и сейчас без поддержки не сдаётесь - говорит о вас как о человеке, который двигается вперед не смотря ни на что! Попробуйте уже это записать в свой плюс и в то, что вы не стоите на месте.
Вот они, паттерны в деле.
Эмпатии 0. Быть всегда хорошей и удобной, всегда успевать, никогда не жаловаться..
Именно, стыдится своих же эмоций, жить исключительно ради детей, наплевать на себя. А потом, откуда же онкология берется??
@jikatya25 В определенный момент все это просто куда то уходит. Или не уходит, остаётся где то в архивах памяти.. И все, живёт человек без чувств, не принимая ни свои, ни чужие эмоции.
@t.a.t.i.a.n.a., как четко вы описали этот пост синдром. Я еще с психологом тогдаобщалась и не могла понять почему мне стыдно плакать, а теперь поняла…
Крепко обнимаю внутреннюю вашу девочку! Так бывает! Вы устали и это абсолютно нормально! Никакая тут не психушка, а людям просто нужно теплое слово в моменты когда тяжело. Все у вас наладится, дети вырастут и вы встанете на ноги! Не отпускайте руки и не закрывайте свое сердце для любви! ❤️🌺
Спасибо ❤️ когда они вырастут я буду жалеть что не наслаждалась, но как тут когда ты всегда уставший…просто не понимаю
@jikatya25, как бы это было не банально но найдите себе что-то свое по занятию, по душе и постарайтесь выкроить хоть полчаса для себя - уходите сами погулять например вокруг дома. Детей учите что мама тоже не железная и надо чуть отдохнуть. Можно лечь на пол и играть с ними в доктора. Они суетятся и что-то там мотают бинтами и лечат - а ты лежишь )
@nata-red, я так и делаю, начала потихоньку работать на дому, выставляю свои работы на продажу. С детьми разговариваю, но не всегда они меня понимают в силу возраста…
Дети вырастут. Вы сможете найти свой угол и от мамы съехать. Всё наладится. Теперь, как мне говорят от нас зависят наши дети и у нас нет права опускать руки, ведь мы весь мир для них и никто кроме нас их не защитит, не вырастит достойно. Обнимаю! Сил Вам!
@jikatya25 у Вас совсем нет никого? Подруги? Просто пойти в парк, чай попить, выговориться?
@jikatya25 как вариант можно было бы подругу попросить присмотреть за малышом, пока Вы спите час-два, хоть у неё дома, чтобы физически восстановить себя.
@katerina.aln, вообще никого, все либо с детьми, либо далеко
Вы не проиграли эту жизнь
К сожалению, так бывает, что мы никому не нужны 🫂 найдите в себе силы, чтобы восстать из пепла и задышать полной грудью
Старшее поколение, к сожалению, так привыкли жить и уже забыли как было тяжело им самим…
Я вот и не понимаю откуда мне сил искать, я настолько морально и физически истощена, что уже на все готова, чтобы отдохнуть. Каждый день, день беспощадного сурка. Да еще и плакать теперь стыдно. Хотя я и не плачу обычно, а тут просто полилось из глаз. Спасибо вам за поддержку ❤️
@jikatya25, у всего есть год после, все будет хорошо обязательно 🫂🫶🏻
Мне очень хочется вас поддержать! Любой самый сильный человек имеет свой предел. Вы не проиграли эту жизнь и не сломались, просто силы немного на исходе!
Как жаль, что даже самый родной человек не может поддержать, но им сложно понять вас. Они, скорее всего просто не умеют поддерживать. И для них слезы - это слабость. Дайте себе чуток времени, со дна только одна дорога - оттолкнуться и всплыть наверх!
Посмотрите, что сейчас выматывает вас больше всего из того, что можно исправить.
Например, насколько возможно убрать чувство вины перед детьми, вы сейчас справляетесь как можете! Пересмотреть график укладываний старшего. Уже тот возраст, когда можно попробовать не тратить личное время на это. Но ввести для самостоятельного засыпания ритуалы и поддержку для него. Снять надежду, что родители помогут и поймут, и тогда не будет так больно, когда вместо поддержки есть возможность получить очередной выговор.
У вас обязательно всё получится! 🙏