Как похудеть на 6 кг: домашние тренировки для мам
Ну что курочки, я худеть!!!!! Все!!!! Ставлю цель - 6 кг!!!! Советуйте домашние тренировки пожалуйста! Ну а то что рот на замок, это я и сама знаю 😁
Комментарии
Настя Колсанова лучшая. Попробуй - не пожалеете.
Еще рано, надо рождество , старый Новый год и крещение отгулять😂
Екатерина Усманова топ тренировки. Настя Колсанова
И я!!!)))
Оплатила абонемент на 3 мес- пилатес, растяжка, кардио, барре🤪
Так, ну я уже неоднократно советовала тут то, что сама попробовала и довольна. Это курс Артема Пчельникова. Yaboom сайт или типа того.
Есть готовые программы для зала и дома, можно индивидуальную взять. Что нравится: готовая программа расписана по дням с видео разбором техники, калькуляторы для кбжу под свои планы, не демонизирует никакую еду, понятно объясняет многие моменты, мотивирует, чат с девчонками в тг. Программа рабочая - на наборе массы за месяц +3см в ягодицах, талия так и осталась. То есть нарастает где оно мне и надо было😁. Я столько лет в зале уже и с тренерами так не прогрессировала как сама по его программе за месяц. Так что смело могу его посоветовать.
Я и не думала про день недели😁ну значит судьба 🤣
Посмотрите в телеграм канал VIA ALINA
У неё классные тренировки и даже меню есть с рецептиками
Есть и фитнес домашний и растяжка
Хочешь 30 мин, хочешь 50 мин
Стоит денег курс, но он того стоит
О, я тоже решила худеть. Так что я с вами . Послушаю.