Почему тяжело считать калории при похудении: мифы и реальность
Девочки, а давайте поговорим о том почему вам тяжело считать калории?
Ведь это база базовая, при похудение работает только это.
Когда мне говорят, что они похудели на ИГ, я вечно хочу подправить, что дело не в нем, а дело в дефиците🌚 Он происходил, поэтому вы и худели.
Так же всякие таблетки/коктейли они подавляют голод, но саму проблему они не решают, дисциплине они не учат))
P.S. фото можно назвать
Мать двоих детей/Разведенка с прицепом🤣🤣🤣
А так я еще в браке 5 лет назад привела себя в чувство и учу других девочек, брать себя в руки во время.
Комментарии
У кого рпп очень тяжело с этими подсчетами. Когда считала я наоборот больше срывалась.
Мне тяжело потому, что правильно не питаюсь, поем, а чувство голода не проходит. А питаюсь неправильно потому что я не знаю что готовить, у меня куча сохранённых рецептов но в моменте когда нудно выбрать продукты и готовить я туплю. Плюс ухолиь время на готовку, а хлеб с кофе и сыром готовить не нужно. Ещё есть привычка пить чай с вкусняшками даже если и не голодна, особенно по вечерам у меня бессонница ложусь поздно, встаю поздно.
Я просто уменьшала тарелку, но ела всё то же самое.
И убирала сладости и хлеб. Ты сдуваешься как шар
Я не успеваю готовить , так как у меня 2 работы и ребенок , соответственно беру готовое что попадается или заказываю , потому что считать эти калории у меня тупо нет времени, прихожу уставшая, ребенка надо по дороге забрать с Сада , ещё домашние дела 🫠
Моя тема. Не могу считать, кажется что неправильно буду вбивать. И плюс перекусы которые могу не добавить. Уже год в зале, к лету похудела. Сейчас снова набрала. Уже тошнит от этих качелей. Кажется что у меня РПП. Нервничаю ем, грустно ем.
Мне тоже лень 🦥 напрягать мозг , подсчитывать каждый раз , срываться , не наедаться…еще ни разу не считала калории, худела на интервальном голодании
Напрягать зачем, программа все это за вас делает🌷🤣
Вот в том то и дело, что срыв идет в большинстве случаев от недоедания.
А когда считаете все идет ровно
В большинстве случаев у всех лень, но мало кто вообще сначала пробовал.
Зачастую все боятся даже не попробовав.
А насчет готовить отдельно не соглашусь, я за то чтобы подстраиваться под домашний быт.
Не люблю питаться именно по меню.
Мне например сегодня хочется на ужин творога, сделать запеканку, а в меню рыба.
Поэтому я за индивидуальный подход к каждому, не про шаблонность))
На ПП скинула 24 кг это было до третьего ребенка. Потом набрала хорошо. И сейчас стараюсь вес держать в одной планке.
ПП это про здоровье и качество тела))
Я лично могу спокойно перебирать с ПП и не худеть))
Подсчет расхолаживает лично меня. Мне проще немного ограничить себя,чем считать.
Ну да как я и говорю, есть еще метод правильной тарелки, там все так же происходит дефицит.
Главное эта выдержка.
Просто многие могут так сильно себе урезать, что происходит срыв.
Все же когда все ровно идет по КБЖУ тебе даже срываться не хочется, ты плавно продолжаешь без срывов))
Ни разу не Худела на подсчете и для меня это кажется чем то сложным для меня . Хотя я ни разу даже не пробовала считать
@alievamumi19.06.1995, да конечно когда коллективно, это намного интересней и мотивирует больше и дисциплинирует когда есть контроль.
Вот что что но от молочки я не смогла отказаться, просто ради интереса хотела, у меня то нету проблем🤣
Нооо выпить молоко, поесть творог я должна🤣
@diana.salamova, молочку не ем , но могу добавить молоко в овсяноблин И тд , мне тяжело было отказаться от макаронов 🤣а не от сладкого как я думала
@alievamumi19.06.1995, от сладкого и от молочки если сравнивать, от молочки мне тяжелей всего, поэтому она есть в моей жизни
Макароны вообще в пол года раз ем
Я себе лучше гречку отварю🤣
Согласна. Я считаю калории и только так и могу худеть и годами держать вес. К рпп не привело, зато я могу всё что угодно вписать в калораж. (худела на 35кг в студенческие времена, потом 8 лет держала вес до 1 беременности. После первых родов особо не худела, вес сам пришёл в норму, ничего считать не пришлось. И вот после 2-рых родов я худею до своего комфортного веса с 85кг)