Интервальное питание 16/8 для мам: работает ли и как практиковать?

Считаю, что фигня)

Вообще да, работает

Просто с умом надо подходить к этому

Я не совсем на интервальном голодании, но выработала привычку есть три раза в день примерно в одно и то же время. Т.е. три полноценных приема пищи без перекусов. Организм привык, в другое время чувства голода не возникает.

Да, работает

Работает!!!

Я объединила интервальное голодание 16/8 с методом тарелки и для меня идеально)

С графиком работы моим ем два раза в день, без перекусов. Укладываюсь в эти 8 часов как раз)

Пью воды мноооого)

Но ещё я считаю калории ещё, пару раз пробовала интуитивно есть, поняла, что пока не всё могу определить на глаз, поэтому подсчёт помогает)

Когда-то, несколько лет назад, ела все, но с интервалом 16/8, тоже уходил вес)

Работает сидела так на 16/8

16/8 сидела, да , работает))) надо повторить

Работает. Я не специально его практиковала, просто так получилось, и сильно похудела. 16/8

Да, пробовала, хорошо сбросил вес и потом обратно не набрала

Сидела на 16/8, работает. Вес сбрасывается, не набирается обратно. И потом привыкаешь так есть

Девочки, спасибо! А как вы питались? Сколько раз? Что кушали?

Пользуетесь приложением каким-то?