Как справиться с тревожностью после череды стрессов и потрясений

Последние три года моей жизни выдались очень стрессовыми…

Умерла пятилетняя племянница из за осложнения после орви.

Дети переболели корью и коклюшем

Бабушка получила инсульт, осталась инвалидом

Дедушка еле выкарабкался с реанимации

Ну и вишенка на торте это ебучий ремонт, который никогда не заканчивается и высасывает до хрена нервов и денег.

Единственный плюс во всем этом что мы наконец купили квартиру, но на фоне всего этого треша мы еще до конца не осознаем эту радость.

Так вот, пережив многочисленные потрясения сейчас во мне сидит огромная тревожность, я начала шарахаться любого громкого и резкого звука и вообще стала очень мнительной и эмоционально неустойчивой🫣😢🤦‍♀️

Это мне к психологу надо или кому обратиться?