Правила ухода за зубами: полный гид для мам и детей

Самые важные правила по уходу за зубами:

• Чистка зубов:

2 раза в день по 2–4 минуты;

вертикальными или круговыми движениями.

• Зубная щётка:

- мягкая щетина;

- замена каждые 2–3 месяца.

• Зубная паста:

- с фтором (950–1500 ppm) или гидроксиапатитом;

- без высокой абразивности (RDA ≤ 120).

• Межзубная гигиена:

- зубная нить (флосс) и ёршики — 2 раза в день.

• Язык и дёсны:

- чистить скребком/щёткой;

- аккуратно массировать дёсны.

• Дополнительные средства:

- ирригатор и ополаскиватель — по необходимости.

• Защита эмали:

- избегать перепадов температур;

- не грызть твёрдое;

- ограничить кислотное и сахар.

• Визиты к стоматологу:

- каждые 6 месяцев;

- профессиональная чистка по показаниям.

• Важные привычки:

- отказаться от курения;

- пить достаточно воды.

• Индивидуально:

- консультация стоматолога для подбора средств гигиены.