Меню на день после праздников: как вернуться к режиму питания

Доброе утро. Ещё раз всех с Новым годом!🫶🍾

Самое время возвращаться к режиму. Вчера была первая тренировка в этом году после долгой паузы.

Меню за вчерашний день:

Завтрак — тортилья с яйцом и колбасой.

Обед — куриное гнездо с ананасом и соба.

Ужин — творог с хлебцем (ужин было лень готовить).

На перекус было 4 дольки шоколада и бутерброд с сыром.

Вы ещё празднуете или уже вошли в режим?

#менютвоюмать #1700калорий #1600калорий #1500калорий