Как похудеть после 30 лет: с чего начать тренировки на YouTube
Добрый вечер)
Девушки ,худеть после 30 ти мне стало очень сложно
Хочу начать год с новых привычек
Посоветуйте с ютуб какие хорошие тренировки
С чего можно начать ?
Лучший комментарий
Комментарии
С подсчёта калорий начать и прекрасно худеется. Тренировки это лишь дополнение.
Отметок «Нравится»: 3
Фатсикрет мой друг ) с этим мы уже не первый месяц работаем )
Хочется тело подтянуть ,вот и ищу
Отметок «Нравится»: 2
В похудении 80% успеха - это питание. Убрать пищевой мусор, сладости, булки и тд, начать считать ккалории. А тренировки как дополнение любые, ято вам нравится берите, на ютуб вагон и тележка, можно даже просто 10 км ходить каждый день
Отметок «Нравится»: 6
Мне нравится "я худею с Екатериной кононовой". Там перед телевизором с ней полноценная тренировка
Отметок «Нравится»: 0
https://www.instagram.com/khodan.dima?igsh=MXNqMWsxcXhwa3VlYQ== Мне нравится Дмитрий
Отметок «Нравится»: 1
Я эти 2 чередую https://m.youtube.com/watch?v=crj0qbh5VSE
И
https://youtu.be/l3VLGo8Vqmg?si=pl1Rz9DYGLJB-vEm
Мне нравится очень
Отметок «Нравится»: 0
у меня было достаточно большое расхождение ,назначали операцию ,но я накануне попала с дочкой в больницу и тогда решила попробовать кинезиолога !ручная правка живота ,банки ,тейпы у нее своя методика ,но за 4 сеанса диастаз стал 1 см ,и вот уже три года прошло так и есть 1 см
А был почти 5 в ширину и фаланга в глубину
Отметок «Нравится»: 1
Царевна Лягушка. Посмотрите в инсте. Есть в ютубе у нее тренировки:
Отметок «Нравится»: 2
Посмотрите эту девочку, ну как девочку, ей полтос, она очень грамотная, есть консультации, если вам нужны будут
https://www.instagram.com/olgakiseleva.fit?igsh=MW40Z25ncHBqOXRsMA==
Отметок «Нравится»: 1
Работает только подсчёт калорий, отсутствие сахара, небольшие порции, дефицит калорий и закрытый вечером рот.
Это мой личный опыт.
Отметок «Нравится»: 0
Дефицит калорий работает хорошо, но я поняла, что лично я лучше сделаю липосакцию, чем вот это вот все.
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка…
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Почему не начать раньше?
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Что делать, если месячные начались в 10,5 лет?
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Отказ от глюкозотолерантного теста при беременности: чем заменить?
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Через сколько после родов вы начали работать?
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Солнышко·
В похудении 80% успеха - это питание. Убрать пищевой мусор, сладости, булки и тд, начать считать ккалории. А тренировки как дополнение любые, ято вам нравится берите, на ютуб вагон и тележка, можно даже просто 10 км ходить каждый день
Ekaterina ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне нравится канал с тренировками Татьяны Метельской на Ютубе.