nastasia
vasasy
nastasia·Мама троих детей

Как похудеть после 30 лет: с чего начать тренировки на YouTube

Добрый вечер)

Девушки ,худеть после 30 ти мне стало очень сложно

Хочу начать год с новых привычек

Посоветуйте с ютуб какие хорошие тренировки

С чего можно начать ?

9

Лучший комментарий

solnyshko2020
Солнышко·Мама двоих (8 лет, 15 лет)

В похудении 80% успеха - это питание. Убрать пищевой мусор, сладости, булки и тд, начать считать ккалории. А тренировки как дополнение любые, ято вам нравится берите, на ютуб вагон и тележка, можно даже просто 10 км ходить каждый день

Нравится Ответить
katrina2491
Ekaterina ·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Мне нравится канал с тренировками Татьяны Метельской на Ютубе.

Нравится Ответить

Комментарии

wildfanta
Wild Fanta·Мама сына (1 год)

Дефицит калорий работает хорошо, но я поняла, что лично я лучше сделаю липосакцию, чем вот это вот все.

Нравится Ответить
olja2019
Ольга ·Мама троих детей

Работает только подсчёт калорий, отсутствие сахара, небольшие порции, дефицит калорий и закрытый вечером рот.

Это мой личный опыт.

Нравится Ответить
jablochko
zvezdochka·Мама троих детей

Tgym,и,конечно,питание

Нравится Ответить
titania
Татьяна·Мама дочки (2 года)

Плюсую за Лягушку

Нравится Ответить
katrina2491
Ekaterina ·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Мне нравится канал с тренировками Татьяны Метельской на Ютубе.

Нравится Ответить
alinka-2022

Посмотрите эту девочку, ну как девочку, ей полтос, она очень грамотная, есть консультации, если вам нужны будут

ссылка

Нравится Ответить
minevich_yuliya
Юлия Миневич ·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Царевна Лягушка. Посмотрите в инсте. Есть в ютубе у нее тренировки:

Нравится Ответить
zelz
Виолетта·Мама дочки-младенца

22*22 обожаю просто

Нравится Ответить
elenadg
Елена·Мама троих детей

Я эти 2 чередую ссылка

И

ссылка

Мне нравится очень

Нравится Ответить
zaikapoprygaika
Марина·Мама сына (3 года)

@vasasy, чем помог, подскажите? Тейпы?

Нравится Ответить
vasasy
nastasia·Мама троих детей

@zaikapoprygaika, у меня было достаточно большое расхождение ,назначали операцию ,но я накануне попала с дочкой в больницу и тогда решила попробовать кинезиолога !ручная правка живота ,банки ,тейпы у нее своя методика ,но за 4 сеанса диастаз стал 1 см ,и вот уже три года прошло так и есть 1 см

А был почти 5 в ширину и фаланга в глубину

Нравится Ответить
vasasy
nastasia·Мама троих детей

@zaikapoprygaika, ссылка

Нравится Ответить
mynameanna

ссылка Мне нравится Дмитрий

Нравится Ответить
anna.ann
анна·Мама двоих (младенец)

Мне нравится "я худею с Екатериной кононовой". Там перед телевизором с ней полноценная тренировка

Нравится Ответить
solnyshko2020
Солнышко·Мама двоих (8 лет, 15 лет)

В похудении 80% успеха - это питание. Убрать пищевой мусор, сладости, булки и тд, начать считать ккалории. А тренировки как дополнение любые, ято вам нравится берите, на ютуб вагон и тележка, можно даже просто 10 км ходить каждый день

Нравится Ответить
ironalma
Даша·Мама сына (7 лет)

С подсчёта калорий начать и прекрасно худеется. Тренировки это лишь дополнение.

Нравится Ответить
vasasy
nastasia·Мама троих детей

Фатсикрет мой друг ) с этим мы уже не первый месяц работаем )

Хочется тело подтянуть ,вот и ищу

Нравится Ответить
Читайте также
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3163 комментария →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86421961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →